Itt vannak a legnagyobb darab szemét, amit az asztalra tettünk
Világossá vált, hogy melyik az a 10 étel, amelyet ha egy hónapra kizárunk az étlapunkból, látható eredményt érünk el a fitneszben és a testsúlyban
Az étkezés nemcsak kedvence, hanem mindannyiunk számára szükséges is. Mindenki tudja, hogy ez nemcsak a tónusunkra, a nap folyamán szükséges energiára, hanem az egészségünkre is hatással van. És itt jön az a magasztos pillanat, amikor úgy döntünk, hogy élünk - egészségesen vagy sem. Mindannyiunk egyértelmű válaszából kiderül, hogy mit választ leggyakrabban az asztalára tenni.
A túlsúly és az elhízás a bolgárok egyik legfőbb problémája. Ezért tették közzé az általunk fogyasztott legnagyobb szemét tíz legnagyobb részét. Szakértők szerint, ha legalább egy hónapra kizárjuk őket étlapunkból, akkor látható eredményt érünk el az erőnlétben és a testsúlyban.
A verseny ezüstje a magas kalóriatartalmú majonéz. "Amikor az otthonunkban készül, tudjuk, mit teszünk, de azok, akiket boltokból vásárolunk, olyan károsak a testfestékekre és sok E-re" - mondta prof. Baykova.
A harmadik helyet a finomak foglalják el szénsavas italok. "Tele vannak sok E-vel és színezékkel, megterhelik a testet felesleges kalóriákkal, hajlamosak a túlsúlyra, növelik az étvágyat az édes ételek iránt" - mondta Baykova. Ő határozottan állítja, hogy jobb vizet és természetes gyümölcsleveket fogyasztani, de házilag. A fehér cukor, a chips és a sült krumpli is az egészséges életmód ellenségévé válik.