Itt pontosan megadod, hány diót kell megenned naponta

Legyen szó dióról, pisztáciáról, brazil dióról vagy manduláról, a szerény dió mindig első helyen áll a szuperételek esetében

Legyen szó dióról, pisztáciáról, brazil dióról vagy manduláról, a szerény dió mindig az első helyen áll a szuperételek esetében. És jó okkal.

Nem csak tápanyagokban, vitaminokban, rostokban és omega-3-ban gazdagok, hanem számos egészségügyi előnnyel is büszkélkedhetnek (alacsonyabb koleszterinszint, egyensúlyban van a vércukorszint)!

De a legtöbb kalória és zsír miatt sokan körültekintően fogyasztjuk őket. És mégis, mennyit ehetünk megbánás nélkül?

---