Italok és allergiák a szoptatás alatt - anya, apa és én

Italok és allergiák a szoptatás alatt

Az anyáknak szoptatás közben bizonyos étrendet kell betartaniuk. Ebben az időszakban nem csak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mennyi folyadékot iszol. Íme, amit tudnia kell az italokról a szoptatás alatt:

Mennyi vizet kell inni?

Javasoljuk, hogy naponta 8 órányi vizet igyon, különösen a születést követő héten, mert ez segít a gyorsabb felépülésben. Annak érdekében, hogy elegendő vizet igyon, igyon egy poharat minden alkalommal, amikor szoptat.

Ne feledje, hogy ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, az anyatej mennyiségét ez csak akkor befolyásolja, ha valóban súlyos dehidratált. Ha nem tudja eldönteni, hogy több vízre van-e szüksége, figyelje meg a vizelet színét - sötétebb lesz. A vízhiány egészségügyi problémákat okozhat, például húgyúti fertőzés, székrekedés, fáradtság.

Alkohol és szoptatás

Szeretne meginni egy pohár fehérbort egy hosszú fárasztó nap után? Csináld! Még akkor is, ha az alkohol egy része bekerül az anyatejbe, ez elhanyagolható mennyiség lesz. Mérsékelten, a bor és a sör, valamint egy kis mennyiségű kemény alkohol biztonságos a baba számára.

Ha úgy dönt, hogy megisz egy pohár bort, akkor tegye meg, amint szoptatta a babát, nem korábban. Ez néhány órát ad az anyagcserédnek az alkohol feldolgozásához.

---