Ismerje meg, hogy a magas vérnyomás miért nagyon kockázati tényező a szív számára
A magas vérnyomás olyan, mint ez a kép - Képzeljünk el egy csendes patakot, amely a rétek és a gabonamezők között kanyarog.
Megkerül egy akadályt az útja mentén, és leereszkedik egy keskeny sziklás szakadékon. Hirtelen a szelíd patak özöngé válik.
Képzelje el az artériákat és azok elágazó kapillárisait, amelyek a testmozgás hiánya, a stressz, a túlsúly, a túlzott zsíros és édes ételek fogyasztása miatt szűkülnek és megkeményednek. A testben a vér, amelyet nem látunk és nem is érzünk, úgy tombol, mint egy folyó, amely egy szurdokon halad át - olyan erősen érinti az artériás falakat, hogy bántani vagy gyengíteni tudja őket.
Ez a nyomás megrepesztheti az agyi ereket (stroke-ot okozhat) vagy a hasüregben (hasi aorta aneurysma szakadhat). Néha a szívizom megnagyobbodásához és gyengüléséhez vezet, és erős tényező az érelmeszesedés folyamatában, a szívroham előfutára.
A magas vérnyomást (hipertóniát) ismerik el a legnagyobb kardiovaszkuláris kockázati tényezőként, és mivel eleinte nincsenek tünetek, gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik. Ma Bulgáriában a férfiak mintegy 43% -a és a nők 40% -a szenved magas vérnyomásban. A betegség ritkábban fordul elő fiatalabb embereknél, de gyakoribb az afrikai-karibi és indiai szubkontinensen élő embereknél. A legtöbb beteg - a férfiak alig 80% -a és a nők 70% -a - nem részesül kezelésben. A kezelt betegek több mint 60% -a továbbra is magas vérnyomásban szenved. De óriási esély van arra, hogy előbb-utóbb 90% -ánál hipertónia alakul ki, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő. Míg az 55 évesnél fiatalabb férfiak hajlamosabbak erre az állapotra, mint a nők, a nők 55. életévének betöltésekor hajlamosak felzárkózni, sőt megelőzni a férfiakat.
1733-ban egy félelmetes kísérlet során Stephen Hales tiszteletes brit állatorvos és botanikus először bemutatta a vérnyomás erejét azzal, hogy egy vékony rézcsövet helyezett el a ló carotisjában. Hales jelentése szerint a vért a cső hosszában majdnem 3 méterrel lőik ki.
A következő években egy olasz orvos kifejlesztett egy külső módszert a vérnyomás mérésére - vérnyomásmérővel, amelyet ma is használnak az orvostudományban. A biztosító társaságok megjegyzik, hogy a magasabb vérnyomás a korábbi halálhoz kapcsolódik. Az 1940-es évek második felében az első alacsony sótartalmú étrend, amely ízetlen rizsből és gyümölcsből álló menüt tartalmazott, az első egészséges étrend volt, amely segít csökkenteni a vérnyomást. A gyógyszergyárak kifejlesztették az első osztályt hatékony gyógyszerek magas vérnyomás - diuretikumok, a XX. század 50-es éveiben, és továbbra is a fő vérnyomáscsökkentő gyógyszerek a piacon.
A kutatók már most kezdik meghatározni, hogy a modern életmód és gének miként állnak össze magas vérnyomás kialakulásához.
Minél többet kell dolgoznia a szívének, például ásni a kertet, annál boldogabb és egészségesebb lesz. A fizikai aktivitás során a vérnyomás átmeneti emelkedése normális és egészséges, kivéve, ha már magas vérnyomásban vagy érelmeszesedésben szenved. De a könyörtelen napi stressz az artériák állandó feszültségéhez vezet és károsítja őket.
Az artériás falakon simaizomszövet van, ami az artériák kitágulását vagy keskenyedését okozhatja a vér áramlásakor. Minél rugalmasabbak az artériák, annál kevésbé ellenállnak a véráramlásnak, és annál kevesebb stressz lesz a falukon. De ha az artériákat eltömítik a lepedék, a vérnyomás emelkedni fog, mert a vérnek keskenyebb ereken kell átjutnia.
Ellenőrzik, hogy mennyi nátrium marad a testben, és ezáltal mennyi víz marad vissza a vérben (a nátrium visszatartja a vizet). A több víz több folyadékot jelent, amelynek át kell jutnia az ereken, és ezért magasabb a vérnyomás.
Az úgynevezett stresszhormonok a szív gyorsabb verését és az artériák összehúzódását okozzák, ami megnöveli a vérnyomást. Más hormonok szabályozzák a vérnyomást, és az ACE-gátlóként ismert gyógyszerek csökkentik ezeket a hormonok szabályozásával.
cselekedj most
A magas vérnyomás közismert "gyilkos", az összes szívroham és stroke 75% -áért felelős, de a magas vérnyomásban szenvedők egyharmada nem tudja, hogy érinti őket a probléma. A többiek tisztában vannak ezzel, de nem ellenőrzik. A szemektől távol, a szívtől távol - talán.