Inzulinrezisztencia és fogyás - 8. téma - 48. oldal BG-Mamma
Lányok, egyelőre kitartok. Éppen vacsoráztam, és csökkentettem az édes dolgok iránti vágyat.
Elora, Nagyon tetszett, ahogy lassan "beállította" a diétáját. Valahogy simán kikapcsolta a tiltott ételeket. Nagy hatással volt rám az esti "ócska", amit Bravo-val ettél az eredményekért! Valóban motiváló hatása van.
Nevena, a stratégiád nem fog nekem menni. Szeretem megkóstolni, a sárgarépa és a paprika pedig nem tartozik ebbe a kategóriába. Egyetértek azonban a mozgalommal. Mindenhova autóval mentem, még kissé közelebb is. Most megpróbálok járni, és nem morogok. Legalább ezt fejlõdésemnek gondolhatom. Remélem hamarosan az étellel
Catherine, Egyetértek azzal, hogy mindez a gondolkodásban rejlik. De az enyém egy kicsit téved. A Mérlegre (ma egy másik témában olvastam, hogy te is Mérleg vagy) a következetlenség és a végletekig való eljutás a jellemző. Szóval, csak úgy döntöttem, hogy sikerült elérnem az egyensúlyt, és egy végletig, aztán a Egyéb. Abe, ez nem könnyű. De sikerült. Tehát nekem is van remény
Szűz, Holnap veszek étcsokoládét, de ez kissé csintalan, mert az otthoni "zsaru" szigorúságot kér, és nem enged a csábításoknak.
Alinna, számunkra nem fogyaszt alkoholt, amíg a Metformint szedjük, zsíros máj-, magnéziumhiányunk, veseproblémánk van stb. A máj addig nem dolgoz fel semmit, amíg nem dolgozza fel az alkoholt. A magnéziumot alkoholfeldolgozásra fordítják, ami már a mi sarkunk. Dr. Bernstein csak nagyon kevés sört javasol az 1-es típusú cukorbetegek számára. Érdeklődése a cukorbetegség 1. Soha nem okozhat erős alkoholt azok után, ami velem történt. A májvizsgálatot végző orvos megkérdezte tőlem, hogy alkoholista vagyok-e. És nem nyaltam alkoholt, és soha nem ittam például fél pohárnál többet.
Samt, A súly stabilizálása nem azt jelenti, hogy a diéta befejezése után olyan tolerálható étrendet és testmozgást kell találni, amelyben a súly nem mozog, főleg felfelé, de lefelé is, mert az IR és a súly az U görbétől függ, nem lineárisan. Abban az értelemben, hogy ha túl sokat veszít, akkor izmokat veszít. Ezután 3 lehetőség van:
1) Fogyassza el annak az ételnek a kétharmadát, amelyet az ember cukorbetegként vagy súlyos IR-ként fogyasztott, és korábban fizikai aktivitással rendelkezett. A legtöbb ember egy étkezést megszüntet. Népszerű az ázsiai származású emberek és az elfoglalt gyermekes családok körében. Egyesek azonban többet is ehetnek, ha néhány szénhidrátot fehérjével pótolnak és/vagy csökkentik a zsírtartalmat.