Inzulinrezisztencia és fogyás - 31. téma - 14. oldal BG-Mamma
A vizeletben található ketonok normálisak, jelentős szénhidrát-csökkenéssel és keto-szerű étrendre való áttéréssel. Ők azok az üzemanyagok, amelyeket a szervezet glükóz helyett használ. Kezdetben, amíg a folyamatokat nem szabályozzák, a test több ketont termel, amelyekből a felesleg a vizelettel szabadul fel. A zsírégetésre való áttérés után főként az energia érdekében a ketonok csökkennek. Ezért a ketonok tesztelésére értékesített csíkok csak az elején jelentenek, és nem alkalmasak a keto típusú étrendhez szokott emberek számára.
Kint nem eszem semmit. Ha tudom, hogy sokáig (egész nap) távol leszek otthonról, akkor eszem, mielőtt kimegyek (mármint páncélozott kávét iszok), és akkor eszem, amikor este hazaérek. Ha elmennék egy irodába dolgozni, valószínűleg hoznék valamit ebédre, de azért, hogy kimenjek, soha nem hordok semmit. Ha véletlenül éhes leszek, kapok egy kapucsínót egy kávézóból.
Az inzulinreakció zavara van, amely már átment a második fázisba. Az inzulin az első óra után történő esése helyett emelkedik, és ugyanakkor a glükóz emelkedik ahelyett, hogy ugyanabban ülne. Ennek oka az inzulin válasz késése az első fázisban.
A diéta kissé hosszabb ideig tart, de értékei nem kozmikusak, és az IC viszonylag jó.
Olvassa el az első bejegyzést, és kezdje el!
Desi123, sok hasznos bejegyzést írsz. Köszönjük, hogy megosztotta a dolgok menetét, a részletekkel és az IC-vel. Nem tehetem ugyanezt, mert amikor elkezdtem ezt a módszert, a vércukorszintem sportolás nélkül egyáltalán nem emelkedett, csak az inzulin volt, és otthon sem mérhető. Nagyon érdekesnek tartom.
Terhes nők számára elegendő a gyors járás közepes tempóban, hogy kissé légszomjjal járjanak. Néhány súlyzó, súlyzó, ha terhesség előtt felemelték őket, de olyan gyakorlatok nélkül, amelyek sérülést okozhatnak. Erős gyakorlatok testtömeggel, Pilates.
Mioki, Mindent elfelejtek. Megnéztem a kardiológus tanácsát. Nagy hatással volt rám, hogy nem javasolta a sztatinokat. Több ezer orvos elfogadja és ajánlja, mint ő, 5-7 zöldség rostját, fehérjét, zsírt, de kevesen mernek nyilatkozni a sztatinok ellen.