Inzulinrezisztencia és fogyás - 23. téma - 36. oldal BG-Mamma

inzulinrezisztencia

Most nézd. Mondom, hogy mi van velem.
De általában a késői étkezés nagyon kevés ember számára jelent problémát.
És ezek elég egészséges emberek. Itt nem vagyunk ilyenek.
És igen, ha édességet fog enni, akkor jobb napközben. De nem minden nap, szerintem ez egyértelmű.
Egyébként megértelek, mert 20 évvel később ettem.
Ezt gyümölcsöt fogyasztottam. Az elején voltak esetek, amikor pótolták ezt az üres lekvár utáni vágyat. Vacsora után 3-4 almát ettem. Vágom őket, és lassan ások. Csak azért, hogy ne nyúljak csokoládéhoz, kekszhez, baklavához, süteményekhez.
És a szám elhaladt mellettem gyümölccsel. Újra volt fogyás.
Szokásom nincs teljesen kiirtva.
Most persze nem eszem 3 almát vacsora után.
Megeszek egy szelet mandarint, egy szelet almát. De a gyümölcsök nem zavarnak.