Inzulinrezisztencia és fogyás - 21. téma - 19. oldal BG-Mamma
Sisi, a helyedben kipróbálnám Barbara O'Neill módját, ha nincs letöltéshez. Számos jó videoelőadása van az interneten, bolgárra lefordítva. És sok mozgás, járás főleg!
Mivel a rezsimről beszéltél, és nem annyira kenyerekről, desszertekről stb., Hadd kérdezzem meg téged (kissé elrejtőzve a sarkon, hogy ne üss meg egy alabásszal a korsón):
Az édesítőszerek inzulinogénnek bizonyultak. Állítólag nem nálunk működnek. Mi történne, ha a milliónyi stevia vagy eritrit tartalmú receptben ezt a kettőt egy édesebb gyümölccsel helyettesíteném? Sárgabarack típus. Vagy szilva? Vagy (megdöbbentem a saját bátorságomtól) egy banánt.
És most komolyan. Gyanítottam, hogy a szóban forgó gyümölcsökben (nyersen) található VC-k, bár fruktóz formájában, elfogadhatóbbak a szervezet számára, mint a mesterséges inzulin. Ezek azonban természetes cukor, feldolgozatlanok, a nyilvánvaló hiányosságok ellenére.
És mivel megpróbálom korlátozni a gyermek édes dolgait, és máris szerette a liszt nélküli süteményt és (a fejemen) néhány szilval a nagy eritrit helyett, úgy döntöttem, hogy megnézem a rendelkezésre álló gyümölcsök VH-ját. és kérdezd meg. Néztem a szénhidrátokat, most beszélnünk kell.
Nos, én is ennék
édes tej, A H0uSse_Baby már közzétette a linket, de fogalmam sincs, hány oldalas a könyv, nem találtam infót az oldalon. Őszintén szólva sok mindent elkövetek a blogjából, és megrendeltem, mert elegem van a telefonom turkálásából, amikor valamit akarok csinálni. Kényelmesebb lesz egy könyvvel.
Sokáig kíváncsi voltam az Ines és a No Sugar könyveire, de úgy tűnik, hogy mindkettő dátumot használ az édesítéshez, és nem alkalmasak IR-re - ezek tiszta cukor.
Hétfőn kontrolltesztet hajtok végre, hogy megnézzem, volt-e Helicobacter pylori (gondolom azért, mert változás van), tanácsokat adok, mit tegyek - glikált hemoglobin vagy szérum inzulin? Két hónapja vagyok Glucophage-kezelés alatt, és legalább üres gyomorral szeretném összehasonlítani az eddigi és az inzulin-eredményeket.
Őszintén szólva, kissé csalódott vagyok Dr. Fung két könyvében - teljesen átfedik egymást, amit az egyikben mondanak, a másikban ugyanazt mondják. Talán azért, mert olvastam őket egymás után, és ezért.
Mivel a rezsimről beszéltél, és nem annyira kenyerekről, desszertekről stb., Hadd kérdezzem meg téged (kissé elrejtőzve a sarkon, hogy ne üss meg egy alabásszal a korsón):
Az édesítőszerek inzulinogénnek bizonyultak. Állítólag nem nálunk működnek. Mi történne, ha a milliónyi stevia vagy eritrit tartalmú receptben ezt a kettőt egy édesebb gyümölccsel helyettesíteném? Sárgabarack típus például. Vagy szilva? Vagy (megdöbbentem a saját bátorságomtól) egy banánt.
És most komolyan. Gyanítottam, hogy a szóban forgó gyümölcsökben (nyersen) található VC-k, bár fruktóz formájában, elfogadhatóbbak a szervezet számára, mint a mesterséges inzulin. Ezek azonban természetes cukor, feldolgozatlanok, a nyilvánvaló hiányosságok ellenére.