Interjú Toshko Todorovval - 2. rész
Milyen étrendet követ? Amit leggyakrabban megtalálhatunk az Ön menüjében?
A leggyakoribb a tojás és a csirke, a zabpehely, a tészta sajttal és cukorral. Fehér tészta. Ehetem kenyeret és lekvárt, de korlátozom az állati zsírokat. Egyébként napi 7-8 alkalommal eszem. Még akkor sem hagyom abba az evést, ha diétázom. Nem éhezem a versenyekért, nem csinálok "nullákat". Bár én találtam ki ezt a rendszert - napi 300-150 szénhidrát. Csökkent 300-200-150, de nem csökkent.
Soha nem számolok kalóriát és súlyt. Sokan kérdezték tőlem: "Abe, honnan tudjam, hogyan kell takarítani?" ”És én azt mondom:„ -Reggel felkelsz, elmész a tükörhöz, megnézed és meglátod - van hasprésed, van-e elválasztásod? ”. De azt mondják: "Nos, én nem." Tehát nem eszel jól! Egy személy napközben, amikor az evés hidratált, olajos, a megkönnyebbülés elvész. Reggel a test mindent felszívott magában, és tiszta marad. A tükörhöz lépsz, és magadra nézel - ha nincs zsír és sok víz, dombornyomott vagy. Ha van - akkor nagyon szigorú diétát kell tennie, hogy megszabaduljon a zsírtól. Számomra a kritérium a tükör, és tudom, mennyit kell enni. Amint reggel magamra nézek - domborított vagyok, akkor ma megeszem. Ha reggel megmaradt a víz és a zsír, akkor ma csökkentenem kell az ételt. A tükör nem tud becsapni.
Távol vagyok attól, hogy valahol mérjem a zsíromat. Ez egy vizuális sport, látnia kell önmagát és tudnia kell, hogyan reagáljon. A tükör megmutatja, hogy napközben ennem-e, vagy csökkentenem az ételt. Most, egy verseny előtt, minden reggel a tükrök előtt vagyok, és tudom, mit kell tennem.
Mit csinálsz még a testépítésen kívül? Mik a kedvenc hobbid?
Szeretem a síelést, szeretem a sportautókat, mint minden férfit - gyönyörű nők, és ennyi. Mi kell egy férfinak? Egészségre van szükségem.
Meséljen egy érdekes emléket a csarnokból vagy a versenyekről.
Egy évben egy balkáni bajnokságon történt, hogy az egyik prominens testépítőnkkel voltunk, neveket nem említek. Véletlenül egy szobában voltunk vele. Részt vettem a versenyen, vége lett, este hazajöttünk, elkezdtünk beszélgetni a történtekről, és bíróként kommentálta a tettét: „-Figyeltél a kategóriádba, ott volt egy. ”. És azt kiáltom, hogy "-Igen, hogy nem veszem észre, nagyon jól tudom, mindent láttam, az embert, mi ő, mi ő.". - Én - kiáltja - én adtam neki az első helyet, de olyan rövid, görbe lába volt, de aztán megláttam. ”. Mondd, válhat-e bíróvá, miután látta, hogy a férfinak első helyet ad? És ugyanez lett negyedik. - És ez - kiáltja - észrevette ott? Azt kiáltom "-Igen, nagyon jól észrevettem, hogy mi ez, mi az, minden. ”. "Nos, én adtam neki az első helyet, és látta, hová ment. ”.
Vannak emberek, akik a padon állnak és barátokat néznek. Ha egy bíró lesz, akkor nem lehetnek barátok. Mindenki keményen dolgozik, és mindenki a megérdemelt helyen akar lenni. Én is bíró vagyok, a baráti kapcsolatok nem engedhetők meg ott, és sokan ezt teszik. Sok felszínes bíró van Bulgáriában - meglátja, milyen festékkel kenegetik, de nem fogja látni, mire van szüksége. Vagy egy bíró, amikor azt mondja: "Lehet, hogy ennek a sportolónak volt valami jó izomcsoportja", és így rámutat, pont az ellenkezőjét mondom - mondd meg, mi nem, nem az, ami van! Mert minden sportoló kimegy oda, és van neki valami. Valami megragadta, látta, hogy nagy a háta, de nem látta, hogy nincs grammja borjú vagy comb. Sok bírónk nagyon felszínes. Az egyik kategóriában, ha az egyiket nagyon dombornyomottan választják, a másikban nagyon vizeset és olajosat választhatnak - így nincs egyértelmű kiválasztási kritériumuk.