Interjú Lisa Thiel-lel, inspirálta a Fit Strong-ot
Kezd el most! Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy megkapja az egészséges táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos első híreket
Ines Subashka:Mutatkozz be.
Lisa Thiel:A nevem Lisa Bender Thiel - sportoló - edző - tornatulajdonos. Mindig is aktív voltam a családomban. Röplabdáztam, futottam, futballoztam, részt vettem triatlonban és távfutásban, de a sportomat nem találtam meg, amíg meg nem találtam a CrossFit-et. Észak-Karolinából származom, jelenleg Austinban, Texas államban élek. Jeremy Thiel férjemmel és nővérével, Carey Keplerrel együtt a CrossFit Central tulajdonosa vagyok és működtetem.
IS: Mióta csinálsz crossfit-et?
LT:2005-ben ismertem meg a CrossFit-et, de 2008-ig tartott, hogy valóban elkötelezzem magam a CrossFit mellett, mint fitneszprogram, és még tovább kellett elköteleznem magam a CrossFit mellett mint sport!
IS:Vettél-e részt valamilyen más sportban előtte?
LT:5k-s futással nőttem fel anyámmal. Röplabdáztam és a középiskolában futottam. A főiskolán nem szervezetten sportoltam, hanem lelkes súlyemelő (vagy jobban mondva: tornaterem patkány) és futó voltam. Az elmúlt 5 évben több mint 15 triatlon eseményen, 10 félmaratonon vettem részt, futottam a Boston Maratonon, futottam a Hood to Coast Relay-en.
IS:Hogyan fogadta el a körülötted élő emberek azt a tényt, hogy crossfit-et csinálsz?
LT:Megvan a szokásos "csinálsz felhúzást?" vagy „mi a CrossFit?” sérülések, de nem találkoztam ellenállással. Ha bármit gondoltak, az csak egy újabb „őrült” hobbim volt! Amint azonban sokan tanúsíthatjuk, az eredmények önmagukért beszélnek! A testem és a képességeim elkezdtek változni, és az embereket egyre jobban érdekelte, hogy mit csinálok.
IS:Van-e táplálkozási terve, amelyet követ? Ha igen, találkozol-e barátaid rosszallásával? Vagy megértik, miért eszel úgy, ahogy te?
LT: Anorexia és bulimia anamnéziséből származom a középiskolában így nagyon haboztam a zóna diéta elfogadásával, amikor először bevezettem 2005-ben. Idővel, Átmentem a Zone-ba, és fantasztikus testösszetételt és teljesítmény-eredményeket láttam. Az elmúlt két évben átálltam a 95% Paleo-ra, és a versenyidőszakokban Paleo/Zone-t eszem, kb. 3-4x zsírral. Nagyon elkötelezett vagyok az étrendem és az élet mellett! Még mindig élvezem a bort, a tortilla chipset, az édességeket alkalmanként. Szerencsés vagyok, hogy olyan barátok és családok vesznek körül, akik vagy ugyanúgy étkeznek, vagy támogatják a döntéseimet. Soha nem vagyok olyan, aki nagy üzletet kötne az étkezéssel vagy azzal, amit valaki eszik - tervezek és választok saját táplálás. énHa a választása bizalmasan történik, meg fog lepődni a kapott támogatáson. A táplálkozás a kinézetének és teljesítményének 80% -a, és talán a mentális tisztaság - alvás - energiaszintjének akár 90% -a is! Gyorsan vagy lassan dönt, de azt javaslom, hogy azonnal változtasson a Paleo diéta felé.