Inna Volovichova étrendje - női magazin
Inna Volovichova a "DOM-2" valóság sztárja, és most író. Augusztusban Inna 5 könyvre kötött szerződést a Peter Kiadóval. Diétájának vagy inkább eredményének köszönhetően sikerült - a show-ban való tartózkodás alatt Inna 40 kilogrammot fogyott. Azért mentem Innához, hogy megtudjam csodálatos fogyásának titkát.
- Mennyit mérlegelt, amikor eljutott a House-2-be?
- Rád nézek, és nem hiszem el.
- Most igaz, de általában mindig nagy lány voltam, homokóra alakkal, és soha nem érdekelt különösebben az egészséges táplálkozás és a sport, és magam sem vettem észre, hogy 20 éven keresztül nagy lettem, és akkor nem vette észre, hogy 100 kg-nál súlya telt volna el.
- Hogyan értékelik a fiatalok az alakodat? Sokszor mondtad már, hogy a hiány súlyossága ellenére nem.
- Nem volt, de minden emberem, beleértve a férjemet is, utalt arra, hogy itt az ideje, hogy felemelje a figurát, de csak időszakosan diétáztam és jártam edzőterembe. Azt hiszem, leginkább az agyam vonzotta őket, de mégis gyönyörű képet akartam látni. Most már megértettem, hogy soha nem volt különösebb ösztönzőm a fogyásra. Mielőtt eljöttem a projektbe, kellemetlen elbocsátást tapasztaltam a munkából, stresszt szenvedtem és végül 4 hónapra otthon telepedtem le. A kanapén feküdt, tévét nézett, élvezte a túrázást a hipermarketben, ahonnan nagy csomag ételeket hozott, evett és evett. Miután felmásztam a sziklákra, és megláttam ott 115 kilogrammot.
- Feltételeket szabott a projektre - fogyni, vigyázni magára?
- Nem, de az első két hónapban a kamerák alatt váratlanul leadtam 10 fontot magamnak. Főleg Nahabinótól a városi stúdióban számomra a biciklit szállították. Úgy döntöttem, hogy sportolok és fogyok, de rájöttem, hogy az étkezésem korlátozása hihetetlenül nehéz. Természetesen a projekt résztvevői leszögeztek, viccelődtek az arcszínemen, de megpróbáltam hiányolni a poénokat, bár szégyelltem, hogy el kellett bújnom.
- Amikor komolyan úgy döntött, hogy gondoskodik magáról, mi volt a kiváltó oka?
- a fordulópont a kiállítás szervezőinek javaslata volt a zsírleszívás elvégzésére - rájöttem, hogy a fogyást nem lehet elhalasztani. Elkezdett naplót vezetni, és megígérte, hogy felvesz a DOM-2 magazin címlapjára, amikor a súlyom 75 kg-ra csökkent. Miután rengeteg információt gyűjtöttem a fogyás témájáról, kidolgoztam saját alapelveimet, amelyeket most nevezünk az Inna Volovichova étrendje.
Kezdje fokozatosan vékonyodni. Először is, hagyja ki a zsírt az étrendből, cserélje ki az édes gyümölcs desszerteket tartalmazó cukrot, és fokozatosan csökkentse az adagokat. Megtisztítottam az összes süteményt - pitét, süteményt, pizzát, gombócot stb.