Ingyenes letöltés A méret számít 2
FirstElső könyvének hatalmas sikere után - "A méret számít (derékméret)", Aleksandra Ivanova folytatásként egy tisztán praktikusat kínál kézikönyv, amelyben világosan és részletesebben feltárják forradalmi súlycsökkentő rendszerének konkrét lépéseit. "A méret számít 2. A kézikönyv" kimeríti az összes kérdést, amely az olvasóknál marad, miután megismerkedtek az eddigi legsikeresebb módszerrel az optimális testtömeg elérése és elérése érdekében.
A könyvben részletes válaszokat talál a fogyás és a gyógyító rendszerrel kapcsolatos kérdésekre, amelyekkel a szerzőnek, Alexandra Ivanovának mindössze 9 hónap alatt sikerül 42 kg-ot fogynia. Látni fogja a fényképeket és elolvassa más emberek történeteit, akik a felismerhetetlenségig megváltoztak és ugyanúgy elvették az életüket. De a legfontosabb az, hogy napokig kapja az egész rendszert világos és tömör táblázatok formájában, hogy könnyebben és gyorsan megtudhassa, mit kell tennie a három hónapos három időszak alatt a jobb fizikai élet felé vezető úton. forma.
Itt van egy példa az első negyed első napjának rezsimjére, ajánlotta Alexandra Ivanova:
- Olyan mozgalom, amely örömet okoz, nem pedig terhet - séta a parkban, kerékpározás, tánc ...
- Reggeli: 1 citrom 200 ml meleg vízzel; teljes zsírtartalmú joghurt dióval; csésze kávét egy teáskanál vajjal.
- Ebéd - sült tojás póréhagymával és vajjal, valamint saláta paradicsommal, petrezselyemmel és olívaolajjal.
- Vacsora - saláta káposztából és sárgarépából olívaolajjal és kecskesajttal.