Íme, melyik vitaminra van szükség a hatékony fogyás eléréséhez
A B1-vitaminhiány anyagcserezavarokat okoz, ezért az étel kiválasztásával szükséges megszerezni.
Lehet, hogy észrevette, hogy sok ember, köztük mi is, néha nehezen próbál fogyni. Az egyik lehetséges ok a B1-vitamin hiánya az étrendben. Hiányosság esetén gyengeséget érzünk az izmokban, az idegrendszer lelassulását, látási problémákat tapasztalunk, mert ez beriberi-hez vezet.
B1-vitamin 1912-ben nyerték először rizshéjból. Naponta étellel kell bevenni, és megfelelő táplálék-kiegészítőket kell keresni, ha ez nem található meg a napi étrendben. A napi adag 1,5 - 2 mg. A méhnyakrákra is alkalmazható. A szervezet hiányának oka a finomított ételek modern fogyasztási módja, liszttel, cukorral, olajjal együtt, minden alkalmazásukkal együtt.