Ikaria - a százéves sportolók szigete Munkáspárt
A titok a halak, gyümölcsök, bab és a csendes élet kombinációjában rejlik
Ott gyakorlatilag senki sem kap Alzheimer-kórt
Az Ikaria-szigeten élők Európában hosszú életűek. A világ 5 része közé tartoznak, amelyek kék zónák (a leghosszabb várható élettartamú területek). Ha az Öreg Kontinensen az emberek csak 0,1% -a él túl 90 évet, az Ikaria esetében 10% él ebben a korban - jó egészségben. A szigeten gyakorlatilag senki sem szenved Alzheimer-kórban vagy csontritkulásban, a cukorbetegség és a rák ritka. A tudósok régóta figyelik ezeket a statisztikákat, és keresik ennek a rövid földnek a varázslatát, hosszú élettartamot, jó egészséget és tartós szexualitást adva lakóinak. Az ikariaiak mediterrán étrendje - főleg halak, gyümölcsök és hüvelyesek - fontos tényező várható élettartamukban.
Egyedülálló úti cél a turisták számára, akik mást keresnek Görögországban.
Az Ikaria egész évben fogadja látogatóit, és felajánlja nekik, hogy helyiekként éljenek. A görög sziget még két érdekes történetről híres. A mitológia szerint Ikarosz ott halt meg, amikor a nap elragadtatásával olyan közel került hozzá, hogy viaszszárnyai megolvadtak, és lefelé repült. Egy másik dolog, ami magára vonja a figyelmét, egy 1970-es évekbeli történet egy Yannis Karimalis nevű görög emigránsból az Egyesült Államokba. 40 éves korában megtudta, hogy rákos, és csak egy éve van élni. Aztán úgy döntött, hogy visszatér hazájába, Ikaria szigetére, legalábbis csontjaival, hogy megpihenhessen rokonaié mellett. 39 év telt el azóta, és a férfi még életben volt. Végül kiderült, hogy túlélte az összes orvost, aki a közelgő halálát jósolta.
A hosszú élet titka
Az Icarians szerint a titok az, hogy jól étkezzünk, mosolyogjunk, stressz nélkül, járjunk és élvezzük az életet. A szigeten több mint 150 gyógynövényfaj nő, a kamilla és a vad menta tea a lakosok napi szertartásának része, akik naponta kecsketejet isznak és saját kenyeret sütnek. A helyiek megtalálták a módját a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek szoros kapcsolatának megszakítására. A rendszeres halfogyasztás csökkenti a depressziót és csökkenti a szív- és érrendszeri események kockázatát. A halakban található omega 3 zsírsavakról bebizonyosodott, hogy szabályozzák a depressziós állapotokat.
Mindez egyértelműen kiderül az Ikaria lakói körében végzett kutatás elemzéséből. A görög szigeten, valamint Szardínia szigetén/Olaszország /, a kaliforniai Loma Linda-ban /, Mexikóban, Costa Ricán és az Okinawa-szigeten/Japánban tízszer több 90 év feletti hosszú életű ember él. a világ átlagánál regisztráltak. Ezt a kérdést egy tudományos konferencián tárgyalták. Christodoulos Stefanadis és Christos Pitsavos kardiológiai professzorok szerint a laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy Ikaria szigetén az idős emberek biokémiai paraméterei hasonlóak a felsorolt területekről származó emberekkel. Ami azonban megkülönbözteti őket, az az általuk választott étrend, amely fontos tényező a szív- és érrendszerük védelmében.