Így történik a vércukorszint és a hasi zsír, ha csak 2 evőkanálot eszel
Események + Felfedezések + Fálun Gong kínai örökség
A kókuszolaj finom és egészséges zsír, amelyet főleg érett kókuszdió húsából és magjából nyernek. Bár sokan attól tartunk, hogy magas a zsírtartalma, elképesztő előnyökkel jár.
Nem minden zsír vagy kalória egyforma: egyesek súlygyarapodáshoz vezetnek és destabilizálják a vércukorszintet, míg mások, például a kókuszolaj, valóban segíthetnek az egészségtelen zsírok eltávolításában és a vércukorszint tökéletes egyensúlyban tartásában. A kókuszolaj egészséges zsír, amely számos előnnyel jár az egész test számára. Az átlagos zsír-trigliceridek 2/3-át teszi ki, amely egy olyan zsírfajta, amelyet évtizedek óta tanulmányoztak, és bizonyítottan nagy egészségügyi előnyökkel jár.
Dr. Marie-Pierre által a Columbia Egyetem Orvostudományi Tanszékén végzett tanulmányban 49 ember vett részt, közülük 31-en fejezték be a tanulmányt. 19-50 év közötti férfiakat és nőket, akiknek testtömeg-indexe 27-33 (elhízás), az alabamai Birmingham alkalmazta és 16 hétig elemezték, miközben két evőkanál közepes láncú trigliceridet vettek be naponta. A testtömeget és a derék kerületét hetente mérjük, és az egész időszak alatt figyeljük. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az egészséges zsírok, például a kókuszolaj kiválóan alkalmasak egy fogyókúrás programba.
A kókuszolaj termogénnek bizonyult, ami azt jelenti, hogy napi 5% -kal vagy 120 kalóriával növeli az energiafelhasználást. A kalóriahiány kis növekedésének megteremtésével egyes egyéneknek teljes egészében elveszíthették a hasi zsírt. Ez azt jelenti, hogy ha csak két evőkanál kókuszolajat vesz be a napi rutinjába, legyen az főtt, sült vagy egyszerűen elfogyasztott, ez minimális erőfeszítéssel elősegíti a test életvesztő hasi zsírvesztését.
További vizsgálatok eredményei azonosak voltak. A kókuszolaj hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését, és ez hozzájárul az égett energia növeléséhez, ami súlycsökkenéshez vezet.
Miért nem halmozódik fel a kókuszolaj, mint más zsírok?