Így lehet leküzdeni az álmatlanságot kémfogásokkal

Az álmatlanság elkerülhetetlen összetevője mindazoknak, akik gyors ütemben élnek.
Ez a nappali stressz, az élet nehézségei miatt a jövővel kapcsolatos szorongás és egyes esetekben az alvászavarok következménye. Mielőtt a megszokott tabletták után nyúlna, próbáljon ki önképzést - tanácsolja Viktor Suvorov orosz kém. Valódi neve: Vladimir Bogdanovich Rezun. Számos gyors alvási trükköt kínál, amelyeket ő maga is kémkedési tevékenysége során gyakorolt ​​- írja a Monitor.

alvás közben

Szuvorov szerint a szovjet hírszerzés által a múltban alkalmazott fő gyors alvási módszer nemcsak az álmatlanságot, hanem a szorongást is legyőzi. Ehhez háton kell feküdnie, nyújtózkodnia és pihennie. A szemhéjakat le kell csukni. A tanulóknak "fel kell nézniük", ez a szemgolyó fiziológiai állapota alvás közben. Ebben a helyzetben az ember erőfeszítések nélkül gyorsan elalszik "- biztosítja Suvorov. Egy másik módszer a villogó technika. Számára a hátadon kell feküdnöd, becsuknod a szemed, nyújtózkodnod és pihenned. Körülbelül 5 - 15 másodperc múlva a szemhéjaknak gyorsan ki kell nyílniuk és becsukódniuk. Egyfajta hát villog. Így gyorsan ellazítja a testet, és az agyat gyenge hipnotikus transzba sodorja, ami gyorsan alváshoz vezet.