Így fogy Beyoncé

Az alacsony kalóriatartalmú étrend hatékony, de nehezen követhető

Az alacsony kalóriatartalmú étrend hatékony, de nehezen követhető. A fogyás egyszerűbb módja lehet a böjt a nap folyamán. Egyik nap az ember éhes, a következő napon - normálisan eszik, sőt túl is eszik, és ezt megismétlik.

Egy hónapos kísérletek során a módszerhez folyamodó résztvevők több mint 3,2 kg-ot fogytak. Súlycsökkenés akkor is bekövetkezett, amikor a résztvevők 30 százalékkal több ételt fogyasztottak azokon a napokon, amikor enni engedtek, mint amennyit általában ettek. Annak ellenére, hogy a normális étrenddel töltött napok túlzottak a túlevésen, a résztvevők általában kevesebb kalóriát fogyasztottak más napok éhezése miatt - jelentette az UPI.

"Ez egy egyszerű étrend, amely nem igényli a kalóriák kiszámítását" - mondta Frank Madeo, a tanulmány vezetője az ausztriai grazi Karl-Franzen Egyetemről. Hozzátette: úgy tűnik, hogy a nappali böjt nem befolyásolja az immunrendszert, de az alacsonyabb kalóriabevitel elnyomhatja azt.

---