HYPOXI diéta Fogyás HYPOXI-val - Center-Sofia

A HYPOXI-terápia előtt: Szénhidrátok

"A zsír ég a szénhidrátok tüzében"
Ezért a HYPOXI edzés előtt 1-4 órával a napi szénhidrát bevitel ajánlott.

hypoxi-val

Próbáljon összetett szénhidrátokat (teljes kiőrlésű gabona, barna rizs stb.) Fogyasztani, és kombinálni azokat alacsony cukortartalmú zöldségekkel és/vagy gyümölcsökkel.

Egész nap: Élelmiszer és zöldség

A szénhidrátokat és fehérjéket tartalmazó ételeket kombinálni kell zöldségekkel, salátákkal és gyümölcsökkel.

Próbáld meg a magas szénhidráttartalmú ételeket zöldségsalátákkal és gyümölcsökkel helyettesíteni (egyél zöldséget és gyümölcsöt tészta helyett).

Használjon friss fűszernövényeket és fűszereket az ételek ízesítésére zsír és olaj helyett.

HYPOXI-terápia után: Fehérjék

A fehérjék a test "téglái". Felgyorsítják az anyagcserét és javítják a kötőszemek minőségét.