Hyponatremia maratonosoknál, az állapot veszélyes

A hyponatremia a vér alacsony nátriumszintjének állapota. A nyugati típusú étrend gazdag nátriumtartalmú ételekben, ezért a hyponatremia viszonylag ritka állapot.

Valójában, hyponatremia nagyon veszélyes állapot lehet. A maratont futó futók dokumentált halála van. Egy fiatal, jól képzett ember ilyen váratlan halálának oka az a kihívás, amellyel ezek a sportolók hosszú távon szembesülnek, nevezetesen a folyadékok és az elektrolitok megfelelő egyensúlyának fenntartása.

Köztudott, hogy a hosszútávú maratonistáknak inniuk kell elegendő folyadék. De mennyi elég? Az athéni olimpia maraton győztese 36 ° C-os léghőmérsékleten versenyzett, a verseny során 30 másodpercig egyszer ivott folyadékot. Az új kutatások meglepő módon azt sugallják, hogy a futóknak, különösen a kezdőknek nagyobb a veszélye annak, hogy túl sok vizet isznak, mint túl kevés vizet.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a maratonistákban hyponatremia fordulhat elő hosszú futások és túl sok folyadék fogyasztása. Szakértők megfigyelik, hogy a tapasztalt sportolók nagyon gyorsan befejezik a versenyeket, és futás közben isznak vizet. Ily módon nincs idejük inni, ezért túlzásba hozzák a folyadékot. Ezzel szemben a tapasztalatlan sportolók lassabban futnak, növelve a verseny teljes idejét.

---