Húsvét csábít, de Ducan kétségtelenül megvéd tőle-227 - 48. oldal
Nikki, én személy szerint már ettem füstölt halat egyszer, és ez 2 nappal ezelőtt volt, ma van egy szép mínuszom, úgyhogy szerintem nincs gond, de a tapasztaltabbak beszélni. Végül is, ha ez segít leküzdeni az étvágyhiányt, akkor jobb, ha eszel.
drágám, jól sikerült, csakúgy, a séták valóban varázslatosak
Van egy kérdésem a halakkal kapcsolatban.
Fogyasztható füstölt hal? Füstölt filé - hering stb.? Citrommal/zöldséggel/tojással?
Helló csajok és macskák
Végül megszabadultam a bosszantó plusz ettől, és egy másik fele cseng vele, és elégedett vagyok az élettel.
A címlapokon kolbászos furcsaságokat olvastam. Eleinte hangsúlyoztam őket, de aztán nem olvastam a címkéket. Miután megszoktam ezt a szokást, felhagytam velük, mert félelmetesek. Amit vásárolok, az EKOVIM füstölt pulyka, bár szójafehérjét is látok benne. A másik Donna főtt füstölt csirkefilé, némi sűrítővel, valószínűleg megint szójaval. Semmilyen módon nem befolyásolják a letöltésemet, de mégis azt mondom, ha havonta kétszer-háromszor nyúlok hozzájuk.
Ami a tojásokat illeti - még soha nem intettem sárgájukat, de egyenletesen eszem - elértem a napi 6-ot, és ez nekem sok. Az egyetlen dolog, ami nem tetszik bennük, az az, hogy akkor forradalom van a gyomromban, és rossz a leheletem.
Másolom a könyv 91. oldalát:
Milyen ritmusú legyen a váltakozás?
- A leghatékonyabb és az elhízott személy pszichológiai profiljának felel meg legjobban a tiszta fehérjék ritmusa 5/5 - 5 nap, a fehérjék és zöldségek vegyes 5 napos ritmusa .
- Egy másik megoldás az 1/1-es ritmus - egy nap fehérje, egy nap fehérje plusz zöldségek. Ez a megoldás leginkább a 10 kg-ot nem meghaladó túlsúlyosok, vagy a hosszabb ideig nem képes emberek számára alkalmas.
- Van egy harmadik megoldás egy kis túlsúlyra - a ritmus 2/7 - két nap tiszta fehérje, hét nap fehérje zöldségekkel kombinálva.