Húgyúti fertőzések - megfelelő étrend - Egészség a nők számára
Március 12 2016
A húgyúti fertőzések a fertőzöttek közel 20% -ánál jelentkeznek, még megfelelő antibiotikum-terápia után is. A menopauzás nők leggyakrabban húgyúti fertőzéseknek vannak kitéve a természetesen rövid húgycső és az alacsonyabb ösztrogéntermelés miatt megváltozott hüvelyi mikrokörnyezet miatt, mivel az ösztrogén a húgyutakat is érinti.
A tudományos szakirodalom azt mutatja, hogy még mindig vannak olyan étkezési szokások és étrend, amelyek hasznosak a húgyúti fertőzések, a hólyaghurut megelőzésére és a betegség tüneteinek csökkentésére.
Megfelelő étrend hólyaghurut és húgyúti fertőzések esetén
- Elegendő folyadékbevitel.
- Korlátozza az egyszerű cukrokat (monoszacharidok) - glükózt, fruktózt és galaktózt.
- Az állati zsírok korlátozása.
- Több rostot tartalmazó élelmiszerek bevezetése.
- Fontos az étel elkészítésének módja is: párolt, grillezett vagy nem égő serpenyő zsír nélkül, gyorsfőző vagy egyszerű főzés.
- Kerülje a nagy mennyiségű ételt adagonként, a könnyebb és kisebb adagok kárára, de gyakrabban.
Illegális ételek hólyaghurut és húgyúti fertőzések esetén
Magas alkoholtartalmú és alkoholos italok, amelyek elvileg irritálják az emberi test minden nyálkahártyáját és különösen a hólyagét.
Kávé, fekete tea és más koffeintartalmú italok, köztük a Coca-Cola.
Juhsajt és más éles ízű sajtok, fekete bors és más forró fűszerek, amelyek irritálják a hólyag bélését.
Különböző fajok édesség, mint például a csokoládé, fagylalt, cukrászda, mivel az egyszerű cukrok elősegítik a baktériumok fejlődését.
Édes üdítők, tonikként, jeges teaként, elkészített konzerv gyümölcslevekként, még akkor is, ha a címkén nincs feltüntetve hozzáadott cukor.
Ne bízzon azokban az ételekben, amelyekbe beletartoznak mesterséges édesítőszerek, a hasonló felsorolás kimeríthetetlen, a különféle gyümölcstejektől, lekvároktól, süteményektől kezdve az üdítőkig.
Citrus friss gyümölcs és az eperé sem előnyösebb. Kétségtelen, hogy a bennük található C-vitamin jótékony hatással van a szervezetre, ugyanakkor irritálja a hólyag bélését.
Kerülje és zsír mint például vaj, zsír és egyéb állati zsír, margarin, zsíros és sült ételek, mivel lassítják az emésztési folyamatot.
Próbálj meg felejteni fülhús kolbász és szószok: fűszeres, majonéz, ketchup, mustár.
Mely ételeket lehet enni mértékkel a hólyaghurut jelenlétében
Sol . Célszerű csökkenteni a sófogyasztást, és az étlapról kiiktatni a magas sótartalmú ételeket, például konzerveket, kész húsleveseket, szójaszószt, szárított húsokat.
Jó korlátozni a bevitelét hús, a sült krumpli és pác nélkül elkészített sovány húsok előnyben részesítése a lehető legegyszerűbb módon - főzés, zsír nélküli pörkölés vagy gyorsfőző.
Megfelelő étrend hólyaghurut esetén
Víz - legalább 1,5-2 liter naponta.
Zöldségek . Tegye bele az étlap minden részébe (ebéd és este), hogy megkapja a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és természetes antioxidánsokat. Előnyösek a káliumban gazdag zöldségek: karfiol, sárgarépa, saláta, brokkoli, spenót. Szükség esetén további rostbevitel szerepelhet a menüben.
Gyümölcsök . Legalább három gyümölcs naponta, természetesen lehetőleg a héjával együtt, ha organikusak. A hólyaghurutban rendkívül hasznosak az áfonya, a fekete ribizli, a kivi, a piros bogyós gyümölcsök, mivel erősítik a húgyutakat és segítik az immunrendszert. A menübe felveheti a sült gyümölcsöket is, különösen a körtét és az aszalt szilvát. Az alacsony nátriumtartalom és vízelvezető hatása miatt a görögdinnye és az ananász gyakori bevitele ajánlott.
Kakukkfű teák és infúziók természetes húgyúti gyulladáscsökkentő hatással.
Fokhagyma és hagyma, mivel antimikrobiális hatással bírnak és stimulálják az immunrendszert.
Kerviz és petrezselyem vízhajtó hatásuk miatt, teljes kiőrlésű gabonák és friss hal .
Friss, alacsony zsírtartalmú sajtok, joghurtot, mivel ezek biztosítják a szervezet számára a szükséges kalciumot, valamint a B12 és A vitamint.
Számos friss tanulmány kimutatta, hogy az észak-amerikai áfonya támogatja a húgyúti egészséget és jótékony hatással van a fertőzésekre. Fontos azonban tudni, hogy ez a hatás akkor lehetséges, ha elérik a napi 36 mg proantocianidin (PAC) bevitelt.
Minden FEMINELA® UroForte tabletta megfelelő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz a napra, amelyet észak-amerikai áfonyakivonatból vonnak ki. A FEMINELA® UroForte napi egyszeri adagot tartalmaz. A FEMINELA® UroForte tabletta és szirup formájában van, még 1 évnél idősebb gyermekek számára is alkalmas. A FEMINELA® UroForte biztonságosan alkalmazható terhes nők, szoptató anyák, serdülők, férfiak és felnőttek számára.
Olvass tovább:
Hasonló publikációk
Mi lehet a viszketés oka az intim területen?
November 23 2017
Bakteriális vaginosis: a hüvely leggyakoribb fertőzése
November 14. 2017
Hüvelygomba kezelése - hogyan segít az étel?
Október 19 2017
Sajnáljuk, a megjegyzés űrlap jelenleg zárva van.
Legutóbbi hozzászólások
- Fizikai tevékenységek otthon az immunitás erősítésére2020.12.12
- Túlzott hólyag- vagy húgyúti fertőzés. Mi a különbség? 2020.12.21
- Mely emberek csoportjait fenyegeti jobban az influenza szövődményei? 2020.12.14
Kövess minket Facebookon
Kövessen minket a Google-on+
Névjegyek
- 1592 Szófia
10 Asen Yordanov Blvd.
[email protected]
Tel: 02/975 13 95, 02/975 13 96
Fax: 02/971 57 45