Hubavela Tai Chi és Qi Gong - egészség Kínából

A Hubavela.blogspot.com egy olyan blog, ahol érdekes és hasznos cikkeket talál az egészségről, a szépségről, a szabadidőről és a saját filozófiájáról.

egészség

szakaszok

Oldalak

Címkék

  • HÁZ ÉS CSALÁD
  • EGÉSZSÉG ÉS SZÉPSÉG
  • KÖNYVEK
  • PSZICHOLÓGIA
  • SZABADIDŐ
  • MEGOSZTOTT

2015. április 24, péntek.

Tai Chi és Qi Gong - egészség Kínából

A Tai Chi nagyon komoly művészet, valódi elsajátításához sok tanulás és képzés szükséges. De nem kell "elmélyülnöd". A Tai Chi nagy előnye, hogy elemi formákat bárki gyakorolhat. Korod és fittséged nem számít. A mozgások lassúak és simák, ritmikus légzéssel kombinálva. Egyszerre edzed a tested és meditálsz. Még ennek az amatőr tevékenységnek is óriási előnyei lesznek az egészségére nézve.

A Qi Gong (Csi Gong, Qigong) egy ősi kínai meditációs rendszer, kecses mozgásokkal és légzőgyakorlatokkal. A Qi Gong fordításban az életenergiával (qi, qi) való munkát jelenti. A Qi Gong hajtja és harmonizálja a test energiáját, javítva ezzel az egészségi állapotot. A két keleti művészet ezen hasonlóságai gyakran zavart okoznak. De a qi gong mozgás valójában sokkal lassabb és a belső qi-re koncentrál.