Hold-étrend augusztusra - remek esély a formára

Az új hónap augusztus, és megnézzük a holdnaptárat. Itt az ideje a Hold-étrendnek, amely segít abban, hogy energiával töltsük fel testünket és egészségesebb étkezési módot indítsunk el - írja az az-jenata.bg.

A holddiéta alapszabályait könnyen betartani. 24 órán belül csak folyadékokat fogyasztanak friss gyümölcs, víz és legfeljebb 4 gyógyteák formájában a holdfázis alatt. Tejtermékek, fűszerek, ételek nélkül.

hold-étrend

Minden holdfázist másképp érzünk. Újhold idején testünk könnyebben eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat, a felesleges folyadékmennyiséget. Ezután gyorsabban fogyunk a víztől. A növekvő hold folyamán a test tartalékokat halmoz fel, akkor a legkönnyebben hízunk.

Teliholdkor igyon több friss gyümölcslevet, és ha energiahiányos, fogyasszon gyümölcsöt. A telihold körüli napokban a testnek több energiára van szüksége, de akkor is, ha nem tartja be a holddiétát, vigyázz az étellel, mert akkor könnyedén hízhatsz is. Ha fogyni akar, próbáljon kevesebb kalóriát fogyasztani.