Holddiéta - alapelvek és előnyök
Alig van olyan nő, aki ne hallott volna a holddiétáról. Bár nem mindenki próbálta ki, sőt olyan emberek is, akik meglehetősen szkeptikusak a hatásával kapcsolatban, sok nő (és férfi) van, akik számára ez a legjobb és leghatékonyabb étrend.
Alapelvek
Még akkor is, ha még nem próbálta ki és nem ismeri az ilyen típusú étrendet, nem nehéz kitalálni, hogy kapcsolatban áll a hold fázisával. Talán emiatt a diéta legnagyobb kritikusai kételkednek az eredményekben. Sokan (akik nem ismerik az alapját) azt gondolják, hogy a holddiéta az asztrológia egyfajta folytatása, és ez nem így van. Olyan étrendet kínál, amelyben az ember természetes bioritmusa szinkronban van a hold gravitációs erőivel. Így mindenkinek megvan a lehetősége, egy faj, hogy a legtöbbet hozza ki a kozmikus energiából, különös tekintettel a Hold hatására a föld folyamataira.
Tagadhatatlan, hogy a hold hatással van a Föld összes víztestére - Ez az árapályok oka. Ebben a gondolatmenetben logikus kitalálni, hogy az emberi test víztartalmára is hatással van (életkorától és méretétől függően 55% és 78% között változik).
A holddiéta variációi
Ennek az étrendnek különböző változatai vannak. Mindegyik ugyanazon az elven alapul, de vannak bizonyos különbségek. Általánosságban meg lehet különböztetni az alap és a meghosszabbított étrendet.
Alapvető holddiéta. Ebben a változatban a böjt (vagy böjt) 24-26 órán át a telihold vagy az újhold után. Ebben az időszakban csak folyadékokat fogyasztanak. Ide tartozik az ásványvíz, tea (kívánt esetben mézzel és citrommal), frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé. Az alkohol, szénsavas italok és különféle gyümölcslevek hozzáadott cukorral vagy más "fokozókkal" teljesen tilosak. Az újhold és a telihold napjain kívül néhány ember ugyanazt a rendszert követi a hold további két szakaszában - az első 24 órában a hold első negyedéje után, és az első 24 órában a hold harmadik negyedét követően.