Hold-diéta - 03. péntek, 18h, telihold BG-Mamma
A FÁZIS TELJES HÓNAP
A Hold-étrend: 09.09 - péntek 18: 03h-kor kezdődik
ÉS VÉGE: 05.09 - szombat 18: 33-kor
Ismeretes, hogy a Hold nemcsak az óceán és a tenger árapályát diktálja, hanem hasonló módon hat az emberi testre is, amely főleg vízből áll.
Sok táplálkozási szakember javasolja betegei közül az ún holdi vagy folyékony étrend:
A holdfázisok ciklikusságán alapul, és természetes módon szabályozza a testnedvek állapotát. Megszabadítja a testet a helytelen táplálkozás eredményeként felhalmozódott káros anyagoktól és méreganyagoktól.
A diéta alatt, amely legalább egy napig tart, jó venni csak folyadékok - ásványvíz, gyümölcs tea cukor nélkül, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé, nagyon kevés ritka kávé cukor nélkül.
A diéta másodlagos hatása az, hogy fokozatosan lefogy - egy hónap alatt 1-3 kg-ot fogyhat.
A diéta hetente egyszer a hold fázisainak megfelelően történik. Ő egy bizonyos időpontban kezdődik, amely egybeesik az adott szakasz kezdetével, és 24 óra 30 perc múlva ér véget. Előző nap célszerű csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Ne felejtsen el minél több vizet inni a diéta alatt - ásványi vagy forrás- és frissen facsart gyümölcsleveket.
Alkohol diétákban egyenesen tilos, ha nem tehet róla, vagy van alkalom, akkor a legjobb egy pohár fehérbor.
Ha teljesen kezdő vagy a holddiéta betartásában, akkor először csak a hold/t egyik fázisával kezdhetsz. f. csak havonta egyszer folyadékot használni, később pedig a többieket is.
Amikor a tested megfelel az egészséges életmódnak, észreveszed, hogy nincs kedved ennyire brutálisan enni.
Ha ötvözi az étrendet tánccal, fitneszel, úszással, túrázással vagy akár a legszokásosabb kocogással, akkor most nyáron kezdjen el gondolkodni az új ruhákon.
Számos lehetőség/lehetőség van a holddiéta követésére: