Holddiéta -, 02 19 h BG-Mamma

A tudósok szerint a holddiéta nemcsak az árapályra, hanem az emberi test különböző folyamataira is hatással van. Ez annak köszönhető, hogy testünk nagy részét víz alkotja. Ezért sok táplálkozási szakember javasolja a súlyszabályozást a hold fázisai szerint.

A diétának el kell kezdődnie, amint a Hold belép a négy fázis egyikébe, és egy nappal később, de fél órával később véget ér. Ebben az időszakban csak frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, teát mézzel, ásványvízzel szabad inni. A több folyadékfogyasztás sokrétű és jótékony hatással van tónusunkra, önbecsülésünkre és egészségünkre: serkenti a vese működését, tisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül akár egy hónapig 1–3 kilogrammot fogyhat egészségkockázat nélkül.

A Hold-étrendnek nem lesz hatása, amint azt más is jól tudja, ha kalóriákkal tölti fel magát, amint eltelt 24 és fél óra. A legjobb a klasszikus tippeket követni - sovány hús, több zöldség és gyümölcs. Inkább a párolt, főtt és sült ételeket, mint a sülteket.

Az étrendben lévő alkohol szigorúan tilos, ha nem tudja visszatartani magát, vagy valamilyen oka van, akkor a legjobb egy pohár fehérbor.

Ha teljesen kezdő vagy a holddiéta betartásában, akkor először csak a hold/t egyik fázisával kezdhetsz. f. csak havonta egyszer folyadékot használni, később pedig a többieket is.

Amikor a tested megfelel az egészséges életmódnak, észreveszed, hogy nincs kedved ennyire brutálisan enni.

---