Hol van a nagy kanálam

Bátorítsd, hogy csak egyél

Nem annyira nehéz megtanítani gyermekét arra, hogy önállóan, örömmel és étvággyal fogyasszon ételt. Csak be kell tartania néhány időnként bevált szabályt.

A csecsemő táplálása idővel egyre nagyobb kihívássá válik, bár a táplálkozás minden anya számára kiemelt fontosságú. Néhány gyermek nem hajlandó önállóan enni, és inkább kanállal eteti őket, miközben egyszerre mesél nekik. Mások határozottan megtagadnak minden egészséges ételt, például gyümölcsöt és zöldséget. Másoknak nincs étvágyuk, és mindig szeszélyesek a nekik kínált ételekkel kapcsolatban. Azonban a gyermekkori minőségi táplálkozás az alapja a gyermek egészségének és megfelelő fejlődésének.

Mit tehetünk? Hogyan tanítsuk meg gyermekét enni önmagában?

1. Készülj fel

Annak érdekében, hogy megtanítsa a gyereket enni egyedül, általában imádnia kell enni. A legjobb módja annak, hogy gyermekét érdekelje az ételek, ha reggelire, ebédre és vacsorára ül össze, együtt az asztalnál. Kiskorától kezdve hagyja, hogy a babája az egész családdal együtt étkezzen. Még akkor is, ha nem eszik, fontos, hogy mindenkivel asztalnál legyünk. Ne kényszerítse étkezésre: ez negatívan befolyásolja mind a pszichéjét, mind a gyomra aktivitását. Személyes példája a legfontosabb az ő sikerei és önálló étkezési vágya szempontjából - hogy megnézze, hogyan eszik villával és kanállal.

---