Hogyan válhatunk vegetáriánussá How2bg
Sokféle oka lehet annak, hogy vegetáriánussá váljon. Vannak, akik egészségesebb életmódért teszik, míg mások a vegetarianizmust választják az állatok vagy a környezet védelme érdekében. Sok ember vélekedésével ellentétben a vegetarianizmus nem unalmas vagy korlátozó jellegű. Épp ellenkezőleg, változatos lehet, amennyire csak akarja. Használja a vegetáriánussá válás tippjeit, és a húst örökre zárja ki a menüből.!
1. lépés: Azonosítsa az okokat, és ossza meg másokkal
- Határozza meg a vegetáriánussá válás okait.
A vegetáriánus lét okainak meghatározása, és ha meg van győződve róla, és hisz benne, könnyebb lesz megszoknia az új életmódot. Ha megbizonyosodik az okokról, akkor meg tudja magyarázni másoknak, miért vegetáriánus. Ha készen áll a válaszra ezekre az elkerülhetetlen kérdésekre, a változás sokkal könnyebbé teszi.
Gyakran az okok, amelyek miatt valaki kizárja a húst az étlapjáról, erkölcsi és etikai aggodalmakat jelentenek a haszonállatok nevelésével, vallási meggyőződéssel, egészségügyi problémákkal, a környezet védelmének vágyával vagy ezek kombinációjával.
Egyes vegetáriánusok már kicsi koruktól kezdve nem szeretik a hely ízét és érzetét, míg mások egyszerűen kapcsolódnak a természethez és az állatokhoz, és nem akarnak ártani nekik azzal, hogy húst fogyasztanak ételként.
- Mutasd meg választásodat a világ számára.
Kezdje a családjával. Ez megmutatja nekik azt a változást a menüben, amelyet el kell végezni, valamint lehetőséget ad arra, hogy először elmagyarázza indítékait a hozzád közel álló, valószínűleg támogató emberek számára. Legyen kész szembesülni néhány ember félreértésével. A legtöbb ember nem tartja normálisnak, ha csak vegetáriánus ételeket fogyaszt. Tehát, ha valaki azt kérdezi tőled, miért vagy vegetáriánus, válaszolhatsz az ellenkező kérdésre - Miért eszel húst?
A választást egy tanulmány tényeivel is alátámaszthatja. Noha nem kell indokolnia döntését, néha jobb tényekkel felkészülnie, hogy elkerülje és megvédje magát a választásával kapcsolatos negatív és haszontalan megjegyzésektől. Jó ok arra, hogy megvédje döntését, hogy a vegetáriánus táplálkozás nagyon egészséges módja, a másik az, hogy sajnálja az állatokat, és ez megakadályozza, hogy táplálékként használja őket.
Ha tájékoztatja a családját, legyen nyugodt és udvarias, még akkor is, ha nem fogadják el jól a választását.
Kerülje a vitákat. Vannak, akik politikai álláspontként, sőt személyes sértésként írhatják le döntését. Mindkét esetben ez bosszantó és tisztességtelen, és egy olyan pillanathoz vezethet, amelyben elárasztják az érvek arról, hogyan kell az embernek húst enni. Próbálja meg elkerülni a vitákat azzal, hogy elmagyarázza, mennyire érzi jól magát vegetáriánusnak választása mellett.
Hívd meg családodat és barátaidat, hogy főzzenek nekik valami vegetáriánust. Egy ízletes étel gyakran jobb érv, mint a szavak.
2. lépés: Vegetáriánus étrend
Szerezzen szakácskönyvet, vagy keressen az interneten vegetáriánus ételeket, ez sok ötletet ad Önnek a menüjéhez. Ez az új étkezési mód sok új ételt mutat meg, amelyekre eddig nem gondolt. Egyes országokban vegetáriánus fesztiválokat és kiállításokat rendeznek, ahol sok új és különböző ételt kipróbálhat.
Ha egy vegetáriánus étteremben szeret egy adott ételt, kérje meg a receptet. Ha megállapodnak abban, hogy megosztják veled, akkor kedvenc étel lehet otthon főzni.
Ha vannak vegetáriánus barátai, kérjen tanácsot tőlük, mit ehet, és hogy megoszthatják-e a különböző recepteket.
- Kezdjen vegetáriánusként vásárolni.
Sokféle vegetáriánus ételt talál nagyláncokban, bioboltokban vagy a gazdák piacain. Ha abbahagyja a hús bevásárlókocsiba helyezését, egy teljesen új világ nyílik meg előtted. Például kipróbálhatja a következő ételeket: