Hogyan tartják a 40-es csillagokat csúcsformában
Minél jobban vigyázunk az egészségünkre, annál több esély van a hosszú és boldog életre.
Hogyan maradnak formában a 40 év feletti hírességek
Jennifer Lopez - NEM a koffeinnek és a rossz szokásoknak
Az összehasonlíthatatlan Jay Lo 2019-ben ünnepli 50. születésnapját, és fiatal szépségnek tűnik. Elképesztően friss és ragyogó bőrének titka abban rejlik, hogy egész évben fényvédőt visel.
Azóta kerülje a napsugárzást aggódik a bőrrák megnövekedett kockázata miatt. Emellett nem dohányzik, egyáltalán nem fogyaszt alkoholt, és kerüli a koffeint tartalmazó ételeket. Ez az életkor előrehaladtával valóban romboló hatású a bőr számára.
Goldie Hawn
Goldie Hawn amerikai színésznő 73 éves, de kevesen adnak neki 50-nél többet. Hogy ilyen jól nézzen ki, rengeteg erőfeszítést tesz. A híresség betartja a tudatos étrendet és rendszeresen gyakorolja a meditációt.
Hogy segítsen más embereknek megtanulni kezelni a stresszt. A meditáció elősegítése érdekében létrehozott egy külön alapot.
Halle Berry - intenzív edzés és jó alvás
19 éves korában a színésznő cukorbetegséget diagnosztizáltak, de ezt nem továbbították. Elismeri, hogy mindent megtett önállóan küzdenek a betegség ellen.
Különleges étrendet kezdett követni, és napi 4 étkezésre váltott. Az étrendben a zöldségeket hangsúlyozza, kerüli a feldolgozott cukrokat, sok vizet iszik.
Az 53 éves színésznő sport heti 5 alkalommal, váltogatja a jógát, az ökölvívást, a kardiót és az erőnlétet.