Hogyan tartható a fizikai aktivitás a szükségállapot alatt - Napról napra - BNR News

Lyubomir Ivanov a Bolgár Nemzeti Rádió előtt

játék
szünet
álljon meg
néma
némítás feloldása
max hangerő

"Nem annyira a hűtő körül járásról van szó, sokkal fontosabb, hogy mi van a hűtőben. Készítsünk tervet arról, hogyan és mit vásárolunk általában. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint ha könnyen fogyasztható és megfizethető ételünk van, akkor gyakrabban és könnyebben nyúlunk hozzá. Ezért nagyon fontos, hogy jobban megválogassuk az otthon tartott ételeket, tekintettel arra, hogy több időt töltünk otthon "- tanácsolja.

Hogyan motiválhatjuk magunkat, hogy felkeljünk a kanapéról