Hogyan táplálja a csontvelő táplálékát a
A csontvelő az emberi vérképző rendszer fő szerve. A lapos üregekben és a csőszerű csontok csatornáiban található. Felelős az új vérsejtek létrehozásának folyamatáért a halottakért cserébe, valamint az immunitásért. Ez az egyetlen szerv, amely őssejteket tartalmaz.
Hasznos ételek a csontvelő számára
- Zsíros típusú halak
Az esszenciális zsírsavak tartalma miatt a hal az egyik legszükségesebb termék a csontvelő normális működéséhez. Ennek oka az a tény, hogy ezek a savak felelősek az őssejtek termeléséért.
Mivel a dió olyan anyagokat tartalmaz, mint a jód, a vas, a kobalt, a réz, a mangán és a cink, a termék fontos a csontvelőben. Ezenkívül a dióban található többszörösen telítetlen zsírsavak szükségesek a vérképzéshez.
A tojás a csontvelő számára szükséges luteinforrás, amely felelős az agysejtek regenerációjáért, megakadályozza a vérrögképződést.
- Csirke
A csirke fehérjében gazdag, szelén- és B-vitamin-forrás. Tulajdonságai miatt szükséges táplálék az agysejtek strukturálásához.
- Fekete csokoládé
Serkenti a csontvelő aktivitását, aktiválja a sejteket, tágítja az ereket, felelős a csontvelő oxigénellátásáért.
A karotinnak köszönhetően, amely része ezeknek, a sárgarépa megvédi az agysejteket a pusztulástól, és lassítja az egész szervezet öregedési folyamatát is.