Hogyan omlanak össze a modern testépítés óriásai sportpályafutásuk vége után
Mindannyian tudjuk, hogy a testépítés az 1990-es években megváltozott. Az idősebb testépítőket kiegyensúlyozott, szimmetrikus és esztétikus testalkatuk alapján, egyértelmű körvonalakkal értékelték. Természetesen más mutatók is fontosak voltak, például az arcszín és a sportolók jó jelenléte a színpadon. A 90-es években a profi testépítők fokozatosan sokkal tömegesebbek lettek, és a rajongóknak határozottan tetszett. E célok elérése érdekében a testépítők kénytelenek voltak nagy mennyiségű ételt, drogot és peptidet fogyasztani.
Az idősebb testépítők drámai V-alakot akartak elérni. Nagyon vékony keresztet akartak, széles vállakkal kombinálva. Ennek elérése érdekében edzették a központi izmokat és hasi vákuumot hajtottak végre a has visszahúzására. Természetesen a karcsú derék a genetikától is függ, de leginkább az alapvető övgyakorlatok edzésétől és ami a legfontosabb - a diétától. Az idősebb sportolók még egy elfelejtett gyakorlatra emlékeznek, mint "Twist".
Manapság az emberek azt gondolják, hogy a tévéreklámokhoz megrendelt sok hasprés és kisgép a módszer a hasi tányérok felépítésére. Igen, a tévében vékony férfiakat és nőket lát, akiknek testalkata ezen a kis padon keresztül készül, amely olyan jól illeszkedik az ágyad alá.
Nem minden gyakornok akar tömegessé válni vagy versenyezni a szakemberekkel. A legtöbb interjú és vélemény szerint a legtöbb nő és férfi nem is szereti a testépítőket. A legtöbb férfi sportosan izmosnak akar lenni, mint a Mens Health magazin modelljei.
A makacsabbak az izmosabb látást részesítik előnyben. Ennek ellenére folyamatosan megbeszéljük, hogy mennyi is Túl sok?
Mielőtt áttérne a cikk lényegére, fontos tudni, hogy duzzadt gyomor is előfordulhat, számos ok miatt. Amit a terhesség után látunk a nőknél, az az, hogy az izomzatuk, valamint a gyomorfal kitágul. Az intelligens lányok, akiknek a terhesség előtt feszes volt a hasuk, a 9 hónapos időszak alatt figyelték étrendjüket. Fontos, hogy bőrét olyan termékekkel kezelje, amelyek védenek a striák ellen. A jövőben többet fogunk írni a keskeny derékról és annak eléréséről. Greg Kovacs halála mindezt rendkívül jelentőssé tette a testépítők számára.
Greg egyik legközelebbi barátja, Dave Palumbo cikket írt néhai Greg Kovácsról "Destruction 400: Greg Kovacs emlékére" címmel:
"Világosan emlékszem arra a napra (1997-ben), amikor először találkoztam Greg Kovacs kanadai profi testépítővel. Miért? Kérdezheti. Mert még soha életemben nem éreztem ennyire fenyegetettnek a másik testépítő méretét. A csaknem 1,88 méter magas Kovac messze túllépte a 136 kg-os korlátot a verseny szüneteiben, és körülbelül 146 kg-os súlyával versenyzett. Ő volt az egyik legnagyobb tömegű ember, akit valaha élőben láttam, és egyszerre volt jófej és meleg ember. Szinte azonnal kijöttünk és gyorsan összebarátkoztunk. Órákon át töltöttük az étrendeket, a diétákat és a kiegészítőket telefonon vagy privátban. Mindketten megszállottak és elkötelezettek voltunk a leggyorsabb, legjobb módszerek megtalálása iránt, hogy szörnyen hatalmasakká váljunk. Míg örültem, hogy elértem a csúcsot a súlyomban - 143 kg, Kovács úgy döntött, hogy az új cél számára a soha nem említett 181 kg lesz.