Hogyan növelhető a teherbeesés esélye - szeretnék teherbe esni - Felkészülés
Hogyan növelhetem a teherbe esés esélyét?
Ha úgy döntött, hogy babát vállal, akkor úgy gondolja, hogy az aktív nemi életnek kell csak a fogantatásra lennie. A legtöbb esetben igen, de ha növelni akarja esélyeit, és ez hamarosan megtörténik, akkor a következő tényezőkre kell figyelnie:
Adjon fel rossz szokásokat
Tudjuk, hogy nem könnyű leszokni a dohányzásról, de ez egy olyan szokás, amely erős negatív hatással van a tojás minőségére, amely a cigarettafüstből származó toxinok hatására fogékonyabbá válik a genetikai hibákra. A rendszeres dohányzás csökkenti a petefészkek tartalékát, elnyomja az ösztrogéntermelést, a korai menopauza előfeltétele. Statisztikailag a dohányosok átlagosan 6–12 hónappal teherbe esnek, mint a nem dohányzók. Bizonyított, hogy ha a terhesség megtervezése előtt akár egy évvel is abbahagyja a dohányzást, a magzat sikeres fogantatásának és kopásának esélye jelentősen megnő.
A férfiaknak is fontolóra kell venniük a szokás feladását. A dohányzásról kiderült, hogy hátrányosan befolyásolja a férfiak reproduktív képességét - csökkentve a spermiumok koncentrációját, mozgékonyságát és morfológiáját.
Ne feledje, hogy a passzív dohányosok ugyanolyan kockázatoknak vannak kitéve, mint az aktív dohányosok.
Fenntartja az egészséges súlyt
Ha teherbe akar esni, az egészséges testsúly és az egészséges életmód fenntartása segít a fogantatásban. A túlsúly és a magas zsírtartalom előfeltétele a magas ösztrogénszintnek, ami hormonális egyensúlyhiányokat okozhat, amelyek negatívan befolyásolják az ovulációt. A jó hírek? A testtömeg mindössze 5-10 százalékának elvesztése akár 20% -kal javíthatja a petefészek működését és normalizálhatja az ovulációt.
A túlsúly a negatív hatással van a termékenységre is - a normál normálnál kisebb testtömegű nők nagy része szabálytalan menstruációs ciklusban szenved.