Hogyan növelhető a spermában a létfontosságú spermiumok száma
Puls.bg | 2017. november 15 2
Az életképes spermiumok mennyisége fő mutató a sperma minőségének vizsgálatában és az elsődleges jele termékenység a férfi. A spermiumképződésre úgy hivatkozunk spermatogenezis és minden olyan állapot, amely megzavarja a menetét, meddőséghez vezethet.
Az Egészségügyi Világszervezet jelenlegi normái szerint a minőségi sperma legalább 15 millió életképes spermium egy milliliterben.
A 10 millió/ml alatti spermiumszámot a férfi meddőség tünetének tekintik. Ez az állapot azonban a legtöbb esetben csak átmeneti probléma, amelyet néhány életmódbeli változtatással sikerrel lehet legyőzni.
Minden olyan intézkedés, amely serkenti a tesztoszteron szekrécióját, normalizálja a hormonális egyensúlyt vagy növeli az antioxidánsok szintjét a férfi testben, támogathatja a spermatogenezist, növelheti a magömlés során felszabaduló vitális spermiumok számát és javíthatja a sperma minőségét.
A sperma minősége fejlett országokban az utóbbi évtizedekben nagyon aggasztó volt. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az 1973 és 2013 közötti időszakban az életképes spermiumok száma a férfiak testében a nyugati társadalmakban legalább 50% -kal csökkent. Ezért hívják fel a férfi reproduktív egészségügyi szakemberek a legegyszerűbb intézkedéseket a férfiak spermiumának nem farmakológiai javítására.
1. Fizikai aktivitás - Az életképes spermiumok számának csökkenésének egyik fő oka a férfiak spermájában a súlyproblémák, még akkor is, ha azok minimálisak. A tudományos vizsgálatok a súlycsökkenést a hím sperma számának majdnem 30 százalékos növekedésével kapcsolják össze.