Hogyan ne dobja el az ételt - útmutató az egyedül élő emberek számára
Az egyedüli főzés egyik legrosszabb példája Carrie Bradshaw a Szex és város részéről. A pulóvereket egyszerűen azért helyezte a sütőbe, mert soha nem a rendeltetésének megfelelően használta fel őket. Az egyedüllét és a helyes étkezés nem zárják ki egymást.
A házhoz szállítás lehetõség, de nem tartós - drága, várni kell, nem mindig van házhoz szállítás, idegent enged be az otthonába, lehet, hogy nem finom stb.
Néhány okos trükkel csak magadnak fogsz főzni, de finoman és helyesen fogsz enni. És minden bizonnyal finomabb lesz, mint a fagyasztott pizza.
Mit vásároljon, amikor egyedül van
Mielőtt bevásárolna a boltban, készítsen egy listát azokról a termékekről, amelyekről tudod, hogy minden nap megennéd - alma, banán, joghurt, müzli, tészta és még sok más. Ezután alaposan nézze meg a listát. Jelölje meg azokat a napokat, amikor megbeszéléseket tart - találkozók vagy baráti társaság. Így objektívebben állíthatja be a mennyiségeket, és nem vásárol feleslegesen. Csak annyit vásároljon, amiről tudja, hogy el tudja fogyasztani.
Ne állítsd össze a listát, és ne vásárolj éhgyomorra. Akkor mindent ki akar próbálni, és a szükségesnél többet kockáztat a vásárlással. és több pénzért, mint amennyit megengedhet magának.
Mindig tartsa a vészhelyzeti terméket a hűtőszekrényben - zöldségek, sajt, tojás, egy üveg hummus vagy egy doboz olajbogyó.
A szekrényhez (pince, magas konyhaszekrény) tartson konzerveket - bab, paradicsom, tészta, hal, gabonapelyhek, például quinoa, rizs vagy lencse.
Készítsen listát kedvenc ételeiből, amelyeket főzhet - tészta halakkal, rizottó olajbogyóval, bableves. Mindig győződjön meg arról, hogy van-e terméke ezekhez az ételekhez. Egy csomag spagetti és egy doboz tonhal kéznél, és kész a vacsora. Szereted a pizzát? Vásároljon előkészített tésztával ellátott borítékot, és tárolja a fagyasztóban. Használja ki azt a tényt, hogy csak magának főz, és sokat rakja fel az összes kedvenc dolgának - gomba, szardella, parmezán, kéksajt - pizzáját. A volt barátja utálta őket, nem igaz? Nos, most nem fog megfelelni senkinek!