Hogyan lehet természetes probiotikumokat szerezni - Szerzők - Szakemberek
Dr. Pavlina Andreeva
Az elmúlt években a probiotikumok csodaszerré váltak, amelyet szinte minden betegség kezelésében alkalmaznak. És ez nem véletlen, ezek a hasznos baktériumok (probiotikus eszközök az életre) megvédenek minket a káros behatolóktól, részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, csökkentik a koleszterinszintet, erősítik az immunrendszert, méregtelenítenek.
A gyógyszertári hálózatban több mint 100 típusú probiotikum van, és mindenki számára elérhetőek. A közelmúltban azonban néhány szakértő arra figyelmeztetett, hogy nem szabad túlzásba vinni őket.
Több a szerzőktől
2021 - ajándékok és kihívások
Elég ezzel a nemi semlegességgel!
Tavaly január… Ah!
A tömegen túl, a szeretet nevében
Véleményük azon a tényen alapul, hogy minden embernek egyedi mikroflóra van, és ez a jó egészség alapja. A külsőleg importált probiotikumok elnyomhatják saját flórájukat és egyensúlyhiányukat.
Vagyis egy egészséges embernek nincs szüksége további probiotikumok bevitelére a gyógyszertárból. Sőt, természetes úton nyerhetők táplálékkal.
A probiotikumokban gazdag ételek beillesztéséhez szükséges az ételek mennyiségének és minőségének egyensúlya, valamint a napi étlapunk. Ez különösen fontos a gyermekek és a gyógyszert szedők számára.
Mik ezek az ételek?
A joghurtot klasszikus a műfajban, ettől izolálták az első probiotikumokat, a Nobel-díjas Mechnikov pedig hosszú élettartamú és egészséges ételnek nyilvánította. Tartalmazza az egyedülálló Lactobacillus Bulgaricum növényi eredetű és csak Bulgáriában izolált zöld növényektől. Ezenkívül a joghurt tartalmaz streptococcus thermophilist is, amely erősíti jótékony tulajdonságait. Igazi joghurtot akkor lehet kapni, ha friss tejet fermentálunk a szaküzletekben vásárolt kovásszal. Az üzletek organikus joghurtot árulnak (sokkal drágább), vagy legalábbis tejet vásárolnak, amely BDS (Bulgarian State Standard) feliratú. Ezeket a termékeket az Élelmiszerügynökség ellenőrzi.