Hogyan lehet minőségi fogyást végezni lenmaggal

végezni

Hogyan lehet minőségi fogyást végezni lenmaggal?

Tudta, hogy a lenmagot régóta használják fogyáshoz?

Miért?
A lenmag tele van tápanyagokkal. Fehérjékből, B, A, E, F vitaminokból, karotinból és különféle ásványi anyagokból áll. A lenmag leghasznosabb funkciói azonban a zsírsavak, rostok és lignánok jelenlétének köszönhetők.

A lenmagban található omega-3 és omega-6 zsírsavak segítik testünket minden folyamat végrehajtásában.

Hogyan lehet minőségi fogyást végezni lenmaggal?

A lenmagban található lignánok pedig számos gyógyító tulajdonsággal rendelkeznek.

Megállapították, hogy a lignánok mennyisége körülbelül százszor nagyobb, mint a többi növény tartalma. Ezek az anyagok gombaellenes, vírusellenes, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, rákellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy a lignánok jótékony hatással vannak a szervezetre, lassítják az öregedést és megakadályozzák a rákos sejtek fejlődését. És ez még nem minden. A lignánok jelentősen erősítik az immunrendszert.

A lenmag rostokban gazdag: oldható és oldhatatlan.