Hogyan lehet mérni a súlyt

Címkék

A Mérleg a téma, azok a skála számai, amelyek egész napos hangulatot kértek a nőtől. Legtöbben minden reggel kiugrunk az ágyból, és súlyokért rohanunk, hogy érezzük az áhított fogyást, még akkor is, ha ez csak 300 gramm.

De valaha is olyan fárasztó diétát folytattál már néhány napja, és jelzések a súlyokra nem változnak vagy válnak még annál is többé, mint korábban voltak? Szerkesztés "Olyan egyszerű!" úgy dönt, hogy megtudja, mi az oka, és hogy szerinted a mechanikus és elektronikus Meryl száma.

súlyt

Hogyan lehet mérni a súlyt

Képzeljen el egy nőt, izomtömeg, amely 45 font és zsír - 15 font. Általában a súlya 60 kilogramm, de a Mérleg valahogy 57 kg-ot, 64 kg-ot mutat. És ami a legfontosabb: az étrend és a táplálkozás semmit sem változtat.

A legtöbben a mérlegre, mint utolsó lehetőségre támaszkodnak a kérdésben, ahelyett, hogy testük egészének állapotát elemeznék. A valós súlyának megméréséhez számos tényezőt kell figyelembe venni.

A súlyingadozásokat befolyásoló tényezők

    A legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, a víz mennyisége. A test minden szempontból megpróbálja fenntartani a víz-só egyensúlyt, így minél kevesebb folyadék, annál több van benne, továbbra is megfelelően működik.

Ezért romlik a súly forró időben. Amint esik vagy kissé hidegebb - a test azonnal liter folyadékot ad, mert pillanatnyilag nem hasznosak.

  • Glikogén. A test minden egyes gramm szénhidrátja ennek az elemnek a formájában extra finomított lesz, három gramm víz. Ha evett egy darab süteményt éjjel és reggel, felállt a mérlegre, ne féljen, ez nem egy extra kiló zsír és víz. Könnyű megszabadulni. De még mindig nem kapott édességet.
  • Egy nő súlya a menstruációs ciklus fázisától függően változhat. Nem csak a fokozott étvágy miatt, hanem a puffadás miatt is. Mindez leginkább egy új ciklus kezdete előtti utolsó héten tükröződik. Így mérni a súlyt ebben az időszakban nem kívánatos - csak rontja a hangulatot.
  • Duzzanat. Ha drámai módon növeli az étrend sótartalmát, akkor valószínűleg súlygyarapodást okoz. Ennek megfelelően, ha kevesebbet sózna, fogyás.

    Ne feledje, hogy a test alkalmazkodik a sófogyasztás stabil szintjéhez az aldoszteron hormon elosztása révén. A sózott földimogyoró-zacskók normál étrendje nem történt veled, hosszú diéta után akkor tölts fel, amikor dió "sómentes" vagy.

    Szintén súlyos duzzanat a veseműködési zavar jele lehet.