Hogyan lehet megvalósítani és lefogyni Táplálkozási ecoterapeuta Teodosia Staneva
Sietek fogyni!
Jó! De akkor, ha nem is sietek, gyorsan "normalizálódom", azaz visszanyerem és felmászok a tetejére. Kiderült, hogy semmiért, de még ennél is rosszabb erőfeszítések!
Amikor megváltoztatom az étrendemet és átállok az úgynevezett diétára, általában az első 7 napban vagyok a legboldogabb ember.!
- Mert először égetem a glikogént, amely a májban és az izmokban tárolódik. 4: 1 arányban kapcsolódik a vízhez.
Miután megváltoztatta étrendjét (mármint az egészséges étrendet), akkor a test felhasználja a glikogénkészleteit, mielőtt megkezdi a felesleges zsírégetést.
Amikor elégetem a glikogénkészleteket, a testem is kidobja a hozzá kapcsolódó vizet. Észrevehető különbséget látok ahhoz képest, ami néhány napja voltam, és nagyobb lelkesedéssel terheltek.
Amikor elfogy a glikogén, a testem elkezd zsírégetni.
Általában ahhoz, hogy egészségesen fogyjak, nem kell több, mint 0,5 - 2 kg-ot lefogynom egy hét alatt. Elsőként 2 kg lehet, majd - 0,5 kg (a következőre).
Vannak, akik türelmetlenek, és leginkább a korábban és most látható különbségre támaszkodnak, és az egészség elrejti vezetőként.