Hogyan lehet megölni 2 kiló baktériumot a testünkben
El tudod képzelni, hogy testünkben és testünkön 2-3 kilogramm baktérium él (nem mindegyik káros)? Csak a szájban körülbelül 40 000. Csókolózás közben körülbelül 300 baktériumot cserélünk.
A baktériumokat táplálékkal, piszkos levegővel, piszkos kézzel vesszük át. Szerencsére testünknek van egy serege a baktériumok elleni küzdelemhez, az úgynevezett immunrendszer.
De amikor az immunrendszer gyengül, a betegségek egymás után következnek. Ez leggyakrabban ősszel és télen történik.
Mit tehetünk?
Ne rohanjon azonnal a gyógyszertárba olyan gyógyszerek után, amelyek mesterségesen stimulálják a védelmi rendszert. Az immunstimulánsok nem teljesen ártalmatlanok. Mint minden gyógyszernél, ezeknél is vannak mellékhatások. Ezenkívül a túlzott immunaktivitás önmagában veszélyes. Feladata a behatolók behatolása a szervezetbe (vírusok, baktériumok, gombák). A hiperaktív immunrendszer nemcsak a vírusok és baktériumok, hanem a szív, az ízületek, a bőr ellen is háborút indíthat, allergiás betegségeket okozhat, halálos fertőző-toxikus sokkhoz vezethet.
Íme néhány tipp a legyengült immunrendszerrel rendelkező emberek számára:
1. Kezdj el enni helyesen
Zsírokra, fehérjékre és szénhidrátokra van szükség az immunrendszernek a normális működéshez. A zöldborsó probiotikumokat tartalmaz, amelyek segítik a bélflórát. A hagyma és a fokhagyma elpusztítja a csírákat. A zeller levelek erősítik a testet, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatásúak.