Hogyan lehet megfelelni az egészséges hideg évszaknak; Szabad választás
Hirtelen hideg, az éles hőmérséklet-különbség a váratlanul gyors évszakváltással a megfázás csúcsához és általános fáradtsághoz vezethet. Rendkívül fontos elkerülni a mély megfázást és a vírusos betegségeket, hogy az immunrendszer erős és felkészült mindezekre a külső stresszorokra, amelyek tesztet tesznek a szervezet ellenállására.
Az immunrendszerünk megfelelő működése és a sejtek kapacitásuk legalább 50% -ának megfelelő előkészítése az, hogy az előző évszakokban megtisztítottuk testünket. Különböző módszerek az egyes szervek és rendszerek tisztítására, a teljes méregtelenítés - ezek azok a kulcsok, amelyek feloldják és helyreállítják a test ellenállását.
Általában a tavasz és a nyár (az ájurvéda szerint) azok az évszakok, amikor a legjobb, ha testünket méregtelenítésnek vetjük alá. Az ősz az az idő, amikor meg kell erősítenünk a testünket. Természetesen, ha nátha, vírusfertőzés és tüdőgyulladás van egymás után, ha kimerültnek érzi magát és hiányzik az energia, akkor még ebben a szezonban is célszerű megtisztítani a testet. Ellenkező esetben a legértékesebb vitaminok, aminosavak és étrend-kiegészítők is csak részben befolyásolják a szervezetet. Ha a sejtek el vannak dugulva, és szó szerint mérgező lerakódásokba és salakba fulladnak, nem működhetnek megfelelően. Testünk sejtjei általában csak kapacitásuk 30% -ával működnek. El sem tudjuk képzelni, mire képes biológiánk, ha minőségi tisztítást végezünk sejtszinten...
És mi mást tehetünk ma, ebben a szezonban, amelyben nem vagyunk biztosak abban, hogy szandált vagy csizmát kell-e viselnünk, szokatlan meleg és súlyos hideg váltogatja szó szerint óránként?
Ahogy a kínaiak gyakran mondják: "Ha meg akarja találni betegségei okait, nézze meg a tányér alját." Ugyanígy és ugyanazon a helyen megtalálhatja leghűségesebb segítőit, hogy fenntartsa a csodálatos egészséges egyensúlyt, hangnemet és energiát.
Mielőtt elmegy a gyógyszertárba, nézze meg, mi van a konyhai szekrényben a termékek számára. Az étel az egészség megőrzésének egyik leghatékonyabb eszköze lehet.
Kínában a legmagasabb fokú egészségügyi élelmiszerek és gyógynövények az úgynevezett alakformáló gyógynövények. Úgy tervezték, hogy fenntartsák a magas egészségi állapotot, fenntartsák és meghosszabbítsák az emberi életet. Ezek például a ginzeng és az astragalus. Az astragalus a legerősebb természetes antioxidánsok közé tartozik, serkenti az immunrendszert. Egyedülálló aminosav-komplexet tartalmaz, triterpén-glikozidokat, A-, E-, C-vitaminokat, oldható mikro- és makroelemeket, beleértve az felbecsülhetetlen értékű szelént is. Javasolt a krónikus vírusfertőzések gyors felépüléséhez és az immunitás kiépítéséhez.
A fiatalság és az energia gyökere érdekében - Ginseng mindannyian hallottuk. A jól ismert energizáló és fokozó szexuális aktivitási tulajdonságai mellett az immunrendszer erős stimulálója is. A forró tea ginzenggel vagy astragalusszal könnyű, kellemes és ízletes módszer a test megerősítésére.
Egyéb ételek és fűszerek, amelyek nagyon hasznosak lehetnek számunkra ebben a szezonban: gyömbér, bors, kurkuma, kardamom, szegfűszeg általában - ételek és fűszerek, amelyek melegítik és erősítik a vérkeringést. Ezek valóban egészséges elixírek a test számára, kezdetben megakadályozhatják a megfázást, megállíthatják a kórokozókat a felszínen - még mielőtt azok mélyen behatoltak volna a sejtek szintjébe, és komolyan érintették volna a belső szerveket.