Hogyan lehet megakadályozni a száraz és repedezett ajkakat
Puls.bg | 2018. szeptember 28
A száraz és repedezett ajkak olyan egészségügyi problémák következményei lehetnek, mint pl táplálékhiány, kiszáradás stb. A sarkokban repedésüket szögletes szájgyulladásnak nevezik. Az állapot hasadásként és vérzésként nyilvánul meg a száj végén, ami apró fekélyek kialakulásához vezethet.
Az ajkak megrepedezése a sarkukban a vas-, B2-, B6-vitamin- és folsavhiány jele lehet. Vitaminok beszerezhetők fogyasztással sötétzöld leveles zöldségek, tejtermékek, hús, hal, halolaj, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák, valamint vas a felsorolt élelmiszereken keresztül, de vörös hússal, lencsével és tengeri moszattal is.
Ha nem elég telítetlen zsírok, az ajkak szárazságtól szenvedhetnek. Az olajos halak, például a lazac és a pisztráng, a hidegen sajtolt lenmag, az olívaolaj, a chia mag, a dió, az avokádó - mindez hasznos zsírforrás, amely puhává és rugalmassá teszi az ajkakat.