Hogyan lehet leküzdeni a depressziót a BB-Team táplálkozásával

"A depresszió napjaink egyik legnagyobb gyilkosa, és a világ egyik legdrágább betegsége." *

2015.08.14-től olvassa el 11 perc alatt.

Ebben a cikkben megtudhatja

• Depresszió - mi ez, és melyek a felismerhető fő tünetek;
• Mi okozza a depressziót - a fő tényezők és a természetük rövid bemutatása;
• Hogyan különböznek a neurotranszmitterek a hormonoktól;
• Akit veszélyeztet a depresszió és az alacsony tesztoszteronszint és a depresszió, valamint a fogamzásgátlók és a depresszió közötti kapcsolat;
• Miért fontos az étel a hangulatunk szempontjából;
• Mely ételeket kerülje el a depressziós hajlamú emberek;
• Kik a depresszióra hajlamos emberek ételbarátjai.

Mi a depresszió

A depresszió olyan állapot, amelyet számos különböző tünet jellemez, beleértve:

• Az energia csökkenése;
• Az érdeklődés elvesztése olyan dolgok és tevékenységek iránt, amelyek korábban izgattak minket;
• Étvágytalanság;
• Koncentrációs nehézség;
• A kommunikációs vágy hiánya, elszigeteltség;
• Az élet iránti vágy hiánya, beleértve a végének gondolatait és még sokan mások. Sok depressziós ember szorongás és apátia érzését is tapasztalja. Meg kell különböztetni a klinikai depressziót a közönséges depressziós hangulattól vagy a szomorúságtól a szeretett személy elvesztése vagy a poszttraumás stressz után.

Ki a depresszió oka

Úgy tűnik, hogy a tudósok nem képesek elkülöníteni a depresszió és a szorongás tüneteinek egyetlen okát. A tünetek általában tényezők kombinációja után jelentkeznek, beleértve:

Akit veszélyeztet a depresszió

Statisztikusan nők, depressziós rendellenességekben szenvedők száma lényegesen több, mint a férfiaké.

Ennek egyik oka a nőknél a szerotonin alacsonyabb szekréciója. Ez a vegyi anyag tesz minket boldoggá, és hogy a nők kevesebbet termelnek, mint a férfiak. Úgy tűnik, hogy ez összefügg a menstruációs ciklussal. Az antidepresszánsok leggyakrabban felírt osztálya azok, amelyek képesek növelni a szerotoninszintet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy pubertás előtt és a menopauza után egyáltalán nem hatékonyak. A szerotonin-progeszteron-ösztrogén között kölcsönhatás van.

---