Hogyan lehet lefogyni, ez segít enni a tojásból készült reggelit. Kompetens az iLive egészsége szempontjából

Szinte mindannyian alig várjuk, hogy minimális szorgalommal fogyjon. Mint kiderült, egyszerűsíteni lehet ezt a bonyolult folyamatot azáltal, hogy csökkentjük a rendszeresen előforduló éhségérzetet a testben.

Amerikai tudósok kutatásokat végeztek és kiderítették, hogyan lehet ezt megtenni természetes termékek segítségével és a test veszélyeztetése nélkül. A Louisiana Institute (USA) munkatársai ragaszkodnak ahhoz, hogy a reggelire elfogyasztott tojások nagyon jól elnyomják az éhségérzetet.

Miután reggelire elfogyasztott néhány tojást, könnyedén túlélheti a vacsorát anélkül, hogy többféle harapnivalót igényelne.

Elméletük tisztázása érdekében a kutatók 20 önkéntes bevonásával végeztek egy vizsgálatot. A vizsgálat résztvevői minden reggel 2 tojást vagy egy nagyon nagy tányér gabonapelyhet ettek. Egyes gabonaféléket úgy választanak meg, hogy a bennük lévő kalóriák száma megegyezzen a tojások kalóriatartalmával.

---