Hogyan lehet kirakni az ünnepi túlevés után

    hírek
    • Bulgária
    • Világ
    • Üzleti
    • Oktatás
    • Tudomány és technológia
    • Modern optimizmus
    • Bulgária kiváló hallgatói
    Vélemények
    • Elemzések
    • Interjúk
    • Szavazások
    • Animáció Rajzfilm
    • Személyes
    SPORT
    • Futball
    • Röplabda
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Sportmegjegyzések
    • TREND autó
  • Regionális könyvtár
    • Az időjárás
    • Horoszkóp
    • tévéműsor
    • Gasztroguru
    • Ajánlatok és szolgáltatások
    • Ideális otthon
    Ébredés
    • Felemelkedése és bukása
    • Igazság vagy hazugság
    • Kultúra
    • Poszter
    • Nevetés
    • Stílus
    • Út
    • Hírek egy fotón
    • Inspirátorok 2020
    • Ciela javasolja
    Egészség
    • Mondja el az orvosnak
    • Életerő
    • Club 100

Dr. Mitko Rigov, táplálkozási szakember, főasszisztens, az Alexandrovska Kórház Táplálkozási Osztályának vezetője

kirakni

Válaszol Hristina Toteva kérdésére

A hagyományosan nehéz étkezési időszak után - a túlevés a karácsonyi és újévi ünnepek alatt, az étkezési napok kirakása jótékony hatással van a szervezetre. Lehetővé teszik a test számára, hogy megszabaduljon a felhalmozódott salakanyagoktól - metabolitoktól, enyhíti a máj, az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer aktivitását. Elősegítik a szív- és érrendszeri funkciókat, és természetesen segítenek helyreállítani a pszicho-érzelmi egyensúlyt, gyorsabban leküzdeni a nehézségeket, duzzanatot, kényelmetlenséget és nem utolsósorban a "bűntudatot" a nehéz étkezések és a túlevés következményeként.!

Fontos egy ideig (legalább 3-7 napig) vegetáriánus ételeket fogyasztani, kerülve az állati eredetű ételeket, különösen a magas zsírtartalmú ételeket - magas zsírtartalmú tej, tejtermékek, zsíros hús, baromfi és húskészítmények, szalonna, zsír és vaj, majonéz, tojásfehérje stb. A fehér lisztből, cukorból és több zsírtartalmú ételeket - például tésztát, cukrászdát - süteményeket, szirupos baklavát, kadaifot, tulumbichkit és más cukrászsüteményeket ideiglenesen törölni kell az étlapról. Kerülje az üdítő és alkoholmentes italokat, a bort, az alkoholt és a sört, az erős kávét és az energiaitalokat stb., Valamint a sült és rántott ételeket, a sűrített hús- és csirkehúsleveseket, több sóval, savanyúsággal, savanyú káposztával, sózott termékeket és ételeket. és sült dió stb.