Hogyan lehet kiképezni a borjakat az optimális növekedés érdekében
Ha a szerencsétlen emberek közé tartozik a genetikailag kis borjak, ez a cikk arra késztetheti Önt, hogy bizonyos változtatásokat hajtson végre az edzéstervben.
Valószínűleg mindannyian ismerünk olyan edzőket, akiknek borja vagy lába általában elmarad. A legtöbb esetben ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fiatalok többsége nem az elején edzi a lábát, amikor elkezdi az edzőtermet. Számukra érthető a lemaradás, de más, még haladó testépítők számára is, akik őrületesen edzik a borjaikat, az oknak mélyebbnek kell lennie. Leggyakrabban az embereket megnyugtatja a "Csak nincs genetikám" kifogás, de találd ki, kitartással és kitartással küzdhetsz bármilyen problémával, akár borjakkal is! A görög szimmetriaideál szerint a borjak méretének a bicepsz és a nyak körül kell lennie.
A növekedés kulcsa
Makacs vagy, de bár nem adod fel könnyen, és minden nap edzed a borjaidat, kend szuper szériákkal, piramisokkal és mi nem, a dolgok egyszerűen nem történnek meg. A keresett válasz a "pumpálás" sorozatba tartozik. E sorozat fő célja a maximális vérmennyiség átvitele az izomba, valamint a jó nyújtás elérése, hogy több teret nyújtson a növekedéshez. Az izomban lévő több vér több oxigént és több létfontosságú tápanyagot ér el a növekedéshez. A szivattyúzási sorozatokat végsőként (a fő sorozat után) hajtják végre, és nagyon kis súlyokat használnak, vagy csak a saját súlyukat használják.