Hogyan lehet hízni, hogyan lehet hízni egészségesen

Egészséges súlygyarapodás

hízni

Magas kalóriatartalmú ételek

Tippek az étvágy felkeltésére

  • Az étkezés előtti rövid séta egyike az étvágy felkeltésének számos módjáról.
  • Ha nem vagy éhes, kedvenc ételeid kiválasztása segíthet az étvágy javításában.
  • Használjon több fűszert és gyógynövényt az étel ízesítéséhez.
  • A folyadékok, beleértve a vizet is, "felfújhatják". Fogyasszon külön folyadékot, hogy hely legyen az ételnek.
  • Fogyasszon gyümölcsöt, édes ízük is felkelti az étvágyunkat.

Lehet, hogy tetszenek ezek a bejegyzések

Komment elküldése

32 megjegyzés

A magas kalóriatartalmú ételek ötlete jó, és jó, hogy megemlítik azokat, amelyek hasznosak és melyek nem.

Igen, mert amikor az ember hízni akar, akkor először az édesség felé fordul. Köszönöm a megjegyzést.

Sokat eszem ebből az egészből, nem vagyok beteg és még mindig 45 kg vagyok 1,55 cm-nél

Nos, jó vagy, mint a magasság és a súly. Minden a kortól, az anyagcserétől függ.

és 40 kg vagyok és 1,68 vagyok

Helló, 25 évesen. Vagyok, 185 cm. és súlya 47 kg. Nincs étvágyam, naponta egyszer eszem nagyobb mennyiségben, de vannak olyan napok, amikor nem eszem semmit. Mit tehetek azért, hogy a lehető legrövidebb idő alatt hízzak? Lehet, hogy igyam egy kis fehérjét? Az elmúlt héten minden fájt nekem, és nincs erőm felkelni az ágyból, de mégis megteszem, mert egész nap mozgásban vagyok. előre is köszönöm.

Azt hiszem, konzultáljon orvosával, hogy végezzen teszteket, hogy megnézze, van-e egészségügyi problémája, majd olvassa el az étvágyra vonatkozó tippeket a cikkben.

168 cm és 48 cm vagyok. Legalább 50-et szeretnék felkelni, mert a bordáim borzasztóan néznek ki, a bőröm nagyon vékony és az összes csontom látható, ami nagyon csúnya, és ehhez a csupasz bordához nem lehet mellkas

Szia, azt hiszem, két font nem változtat a dolgon. Arra kell törekednie, hogy jelentősen megnövelje a testsúlyát, kezdve 5,6 kg-mal, később pedig 10 kg-ig. Azt tanácsolom, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki egyéni étrendet dolgoz ki Önnek.

13 éves vagyok és 32 kg. 156 cm magas vagyok. Van étvágyam, normális, de nem kelek fel gyorsan, nem tudom, mit tegyek.

Helló, ebben a korban még fejlődsz, lehet most növekedni. Idővel minden a helyére kerül.

Helló, 18 éves vagyok és 52 kg. 165 cm magas. Legalább 62 kg-ot szeretnék hízni. Meg tudnád mondani, hogyan hízok meg? Előre is köszönöm.