Hogyan lehet fogyni banán diétával Fogyás

A banán étrendnek két lehetősége van: szigorú - három nap és könnyű - hét nap. Naponta 630 kalóriát fogyasztanak. A fontos az, hogy a banán jól érett legyen. Nem szabad szárítva fogyasztani, mivel magas a kalóriatartalma.

Háromnapos banán étrend

Fogyasszon napi három banánt és három pohár sovány tejet vagy vizet.

Hétnapos banán étrend

Fogyasszon naponta 1,5 kg banánt, és ossza fel magát arra, hogy hány adagot készít. Igyon vizet korlátozás nélkül - minél többet, annál jobb, valamint zöld teát. Ha éhes, ehet egy marék zabpelyhet, egy kis darab sovány főtt húst, 4-5 korty kávét. De a legjobb, ha nagyon éhes vagy, ha elégedett vagy a banánnal.

---