Hogyan lehet fogyni Archívum - Fórumok

édes, szénsavas, sült tészta korlátozásával. egyél több húst, halat és mindenféle tenger gyümölcseit, tejtermékeket, teljes kiőrlésű gabonákat (zabpehely, müzli, teljes kiőrlésű vagy rozskenyér), gyümölcsöt, zöldséget, diót, tojást

többet sportolni - futni, úszni, kosárlabdázni, röplabdázni, táncolni, sétálni

pp. semmiképpen ne fogyókúrázzon, mert pubertáskorban van, és komolyan megsértheti magát:)