Hogyan lehet fogyni a nyers étel női magazin
A mai napig a nyers ételeknek hatalmas rajongói hada van. Ennek oka az egészséges életmód betartásának vágya, kezdve a táplálkozással, a "Mi vagyunk, amit eszünk" általános mondat alapján. Úgy gondolják, hogy a nyers étel a leghelyesebb, legtermészetesebb és legtermészetesebb étkezési mód, a finom ételek kulináris feldolgozása pedig csak a modern civilizáció visszhangja.
Sok ember, aki megpróbál fogyni, nyers ételekhez folyamodik. Van, akinek ilyen diétával sikerül lefogynia 5-7 kilóval mindössze két hét alatt. Ugyanakkor abszolút nem kell semmit főzni, majd mosogatni. Igen, és a költségvetés megtakarítása nyilvánvaló, mert a hús és a hal többször drágább, mint a zöldségek és gyümölcsök. Így mindenféle gond nélkül és pénztárca károsodása nélkül fogyhat a nyers ételeken.
Fogyhat-e a nyers ételből?
Érdekes tudni:
- Diéta menü fogyás has és oldalsó
- Diéta a 2. vércsoport számára - a hét menüje
- Téli diéta fogyáshoz: menü receptekkel
- Diétás modellek a fogyáshoz
- Diéta hús nélkül fogyáshoz
- Arnold Eret színtelen étrendje gyógyító táplálékrendszer
Ha úgy gondolja, hogy a nyers étel nem életfilozófia, hanem diéta, azonnal felmerül a kérdés: "Lehet-e fogyni?" Csak étrendben cellulózzal dúsított nyers ételeket használva nagyon gyorsan és hatékonyan fogyhat. A nyers zöldségek és gyümölcsök összetett szénhidrátok, ezért a szervezet emésztési energiájára költ, amely meghaladja tápértéküket. A nyers termékek bomlása az előző hőkezeléssel ellentétben gyorsabb.
A nyers ételen alapuló étrend lehetővé teszi a toxinok és toxinok testének megtisztítását, hasznos nyomelemekkel és vitaminokkal gazdagítva. Ez a diéta kiküszöböli a pszichológiai kényelmetlenséget, mert elfogadható ételeket fogyaszthat a legkevesebb éhségérzet mellett. A fogyókúrás menübe ajánlott felvenni az ételt, a friss zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék, gombák, szárított gyümölcsök, magvak, dió mellett.
Zeller fogyókúrás levesek receptjei
Fogyáshoz az alacsony kalóriatartalmú tejtermékek (természetes joghurt, kefir), nyers tojás is megengedett a nyers ételhez. Az eredmény nem fog sokáig tartani. Átlagosan 10 nap alatt 5-7 kg-ot fogyhat, ha ragaszkodik a nyers ételekhez.
Menü 10 napig
Amikor a nyers étel megengedett a menüben, friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók, hüvelyesek, gabonafélék, valamint diófélék és magvak. Ha lefogy, heti többször felveheti étrendjébe alacsony zsírtartalmú termékeket (kefir, erjesztett tej, natúr joghurt), valamint nyers tojást. A salátákat zöldségekkel, olívaolajjal vagy citromlével kell tölteni.
Nyers étel fogyáshoz - menü minden nap (reggeli, reggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora):